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　　清高宗爱新觉罗·弘历(1711-1799年)，清朝第六位皇帝，定都北京后第四位皇帝。年号乾隆，寓意“天道昌隆”。25岁登基，在位六十年，退位后当了三年太上皇，实际掌握最高权力长达六十三年零四个月，是中国历史上执政时间最长、年寿最高的皇帝。

　　都说身体是革命额本钱，对于执政者来说，身体显得尤为重要。乾隆皇帝之所以能活这么久，在平均寿命不高的古代社会，能活出89岁的好成绩，放到现在也很厉害了。

　　说到清代皇帝的养生经以及对医学的重视程度，不能不说到乾隆皇帝。

　　这个中国历代帝王的长寿冠军，如果没有对中国医学的清醒认识，根本活不到89岁。

　　乾隆早期很喜欢抽烟，批阅奏折的时候都是一边叼着烟，一边沉思，大家可以脑补一下。但是后来乾隆意识到吸烟这个习惯确实不好，吸烟有害健康啊，我虽有大把时间，也不能浪费在这上面，于是下定决心戒烟。一个普通人戒起烟来都是一波三折，但人家乾隆吸了那么多年的烟，却说戒就戒了。

　　清代文学家李伯元的《南亭笔记》记载：“北京达官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至于寝馈不离。后无故患咳。太医曰：‘是病在肺，构厉者淡巴菰也。’诏内侍不复进，未几病良已。”这里的“淡巴菰”，就是如今的烟草。

　　乾隆不光意志力坚定，坚决不做伤害自己身体的事情，还有39字长寿养生诀：“齿常叩，津常咽，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。” 其中前九句即为中医的“九常”养生法也称九常养生术。

　　不仅仅是养生，乾隆还特别爱运动，是典型额运动达人。射箭、打猎、骑马乃至巡游等都是乾隆爷喜欢的项目，这些运动帮助他一直保持一个强健的体格。而且乾隆还热衷吟诗作画，陶冶性情，这也是养生良方。

　　除此之外，乾隆还会服用各种养生药物，喝补酒。这些都多多少少起到了一定的作用。与历史上很多寻仙问道，乞求仙丹长生不老的皇帝相比，乾隆皇帝的做法显然比较靠谱。所以做什么事情都没有捷径，每一个细节都可能决定结果。

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