鬼压床怎么办？如何自救？(2)

下一次感觉自己在半梦半醒中陷入瘫痪状态时，不要多想，只需放松就好。将力气全用到眼皮上，不要管恐惧的念头。很快，幻觉就会退去，1分钟内你就能完全醒来。