孙思邈降长寿20字诀

孙思邈唐代人士，是唐代时期著名的医药学家，据传说孙思邈健康的生活了一白多岁，为什么孙思邈能长寿呢？是源于孙思邈降长寿20字诀：啬神、爱气、养形、引导、言论、饮食、房事、反俗、医药、禁忌。关于20字诀就是以养生为主，啬神孙思邈放在第一位，他的意思就是人要对自己的脾气做到自如不要过喜、过悲、过怒、过恐、过惊、过忧。

孙思邈画像

爱气，他就是说自己要学会爱惜自己的元气，伤元气就是身体一大忌，只有元气足生命体自然旺盛；养形，就是说注意自身的生活规律，让自己有个好的型体；引导，就是主要提倡锻炼身体，更多是劳而有度；言论，就是说一个人的话不可太多，更忌讳大声说话，要做到轻言、好言，这样别人也会好语相送，让自己身心愉悦；饮食，它强调食物的多样化，吃饭有规律，切记暴饮暴食；房事，他对这件事的看法是食色性也，人不可压抑，也不可纵也；反俗，就是改变一些有害身心的旧俗；医药，孙思邈认为每个人要做到无病要防，有病在已发现就治，最好采用食疗，如果不行在施以药物，但药物剂量不可过大，要循序渐进，病好停药，再好的药也不可多食，即使是补药；最后是禁忌，他举列说到书中很多被人们列为禁忌，殊不知它们很多是我们可以借鉴的养生之道。

孙思邈降长寿20字诀的中心思想是让人们收养心性，心宽则万事顺，自然长寿。

孙思邈的故事

孙思邈出生在北周时期，社会动荡，他住在太白山上的村子里，这个地方盛产药材，而孙思邈又因为小时候身体不好，立志要钻研医药学，经常进山里采药，自己制作各种草药药材，有时候还自己亲自适用，酸甜苦辣咸，功效、药用，都要亲自验证。

孙思邈像

他对医术精益求精，发现许多新的疗法，在学术史上都是重要的发现和突破。他还是世界上第一个发明导尿术的人，相传，从前有一个病人，得了尿潴留病，不能正常排泄，孙思邈看病人痛苦煎熬的样子，也是十分的焦急，一时之间却也没有别的办法，正好看见旁边的孩子拿着葱管在玩儿，孙思邈受到了启发，于是决定用这个方法试一试，然后自己用嘴对着葱管吹了起来。果然，在他的努力下，病人的小肚子慢慢瘪了下去，恢复了正常。从这件事儿就可以看出，孙思邈为人聪慧，又十分的重视医德，不管病人是什么身份，得了什么病，都一律一视同仁。

还有一件人尽皆是的小故事，说是孙思邈到长安一带行医，在途中遇到丧礼，却见棺材中不停的滴着血，孙思邈过去一问，原来是孕妇难产，一尸两命。孙思邈觉得不正常，开棺一看，那孕妇果然流着血。孙思邈当即拿出针灸，产妇完全苏醒过来，后来又生了孩子，母子平安。长安的人们一看，纷纷赞扬孙思邈医术高超，是“起死回生”的神医。

孙思邈千金方

千金方又称《千金要方》、《备急千金要方》，我国医学史上经典的著作，被誉为中国最早临床的百科全书，共三十卷，是我国唐朝著名的科学家，思想家，医学家孙思邈所著，写成的时间大约是永徽三年，也就是公元652年。

千金方全集

《千金要方》中的千金来源是孙思邈觉得“人命的意义大于千金”，故因此命名。孙思邈注重平时经验的积累，书中所列的《大医精诚》、《大医习业》，是中医学的基础。孙思邈对内科、外科、儿科和五官针灸都有比较深的了解，他其中对妇科和儿科的论述，开启了之前人类的先河，从这时候开始，人们在医学上对妇科和儿科有了系统而完整的认知。在内科上，他提倡以肝腹寒热虚实作为主要纲要，他的观点和现代医学按系统分类有些相似，可以看出他在医学上的先见之明。正因为《千金要方》各方面准确而详细的论述，《千金要方》被后世医学所重视，孙思邈也因此被封为药王，等到《千金要方》流传到国外时，被西方医学家们称为“医学论之父。”