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自公元前221年秦始皇确立帝制，到清末宣统帝退位，皇帝制度在中国存在了2132年。在这两千多年间，产生了300多名皇帝。其中，生卒年可考者约300人。
有学者专门统计过这些皇帝的平均寿命。他们得出来的结论不算一致，但差得不多。有的说是39岁，有的说是39.6岁，还有的说是41岁。
总之，皇帝们的平均寿命在40岁左右，仅为历史上有年寿记录的名医、名僧平均寿命的二分之一。皇帝和名医、名僧比长命，简直弱爆了。
中国皇帝们拥有当时最好的物质条件和医疗服务，为什么普遍不能长寿呢?
物质生活条件太好，有时候反而不利于养生。皇帝们富有四海，举天下以奉一人，使他们有条件养尊处优，饮食肥甘厚味等食物，从而容易患膏粱之疾，也就是我们所说的[富贵病]。
一般来说，肥甘厚味食物胆固醇含量高，易使动脉粥样硬化而发生高血压、心、脑血管疾病、肥胖症等等。
史籍中记载了许多[无疾而终]者，著名医学家范行准认为古代[无疾而终]者并非[无疾]，其死因除了心脏病外，大多和脑血管疾病有关。
例如十六国时的前秦苻健、南燕慕容德、夏赫连勃勃、前凉张轨、蜀李寿、后凉吕光、北凉沮渠蒙逊等因[寝疾]去世，均有可能死于脑血管疾病。
和其他朝代相比，宋代皇帝是脑血管疾病发病率最高的群体。北宋9帝中，有4位——真宗、仁宗、英宗、神宗都患有脑血管疾病。他们脑血管疾病发作时具有若干共同特征，如言语塞涩或不语、行动不便等症状。
嘉祐八年(1063年)三月，54岁的宋仁宗赵祯夜里突发急性脑血管疾病，发病后出现失语症状，急召医官开药已无济于事，仅两个时辰就去世了。
说起肥胖症，最出名的应该是南朝宋明帝刘彧。刘彧以贪吃肥胖著称，尤其喜欢吃河豚、腊肉。史载，刘彧[以蜜渍逐夷(河豚肉)，一食数升，啖腊肉尝至二百脔]。这食量简直是作死的节奏。他后来肥胖到了不能行房事的地步，于是强取[诸弟姬有怀孕者入宫]，生男则杀其母，夺诸弟之子。死时不过34岁。
明仁宗朱高炽也相当肥。《明史》上说，朱高炽体态肥胖，行动不便，总要两个内侍搀扶才能行动，而且总是跌跌撞撞。他虽然是明成祖朱棣的长子，但因为肥，朱棣不喜欢他，差点登不了皇位。
不过，朱高炽虽然如愿登基，也就是过把瘾就死而已，仅仅10个月后就去世了，享年47岁。
[感觉身体被掏空]，很多皇帝都会发出类似感慨。
对于坐拥天下的皇帝来说，面对众多后宫佳丽，明知纵欲无益健康，明知克制情欲节制房事可以养生，但就是控制不住男性荷尔蒙分泌。
北齐武成帝高湛的宠臣和士开曾劝高湛及时享乐，说：[自古帝王，尽为灰烬，尧、舜、桀、纣，竟复何异。陛下宜及少壮，恣意作乐，纵横行之，即是一日快活敌千年。]
这种[好话]，高湛执行起来毫不费力，当皇帝不过4年，就因酒色过度而死，年仅32岁。
宋哲宗赵煦少年纵欲，导致了[腰疼，便旋中下白物]，[又多滑泄]的慢性前列腺炎症状。因房事过度，身体虚弱，抵抗力降低，又加重了结核病症状，24岁便撒手人寰。
宋哲宗去世后，因无子嗣，徽宗赵佶得以即位。宋徽宗治国无能，但在纵情女色上，却表现出特别的天赋和才能。史载，宋徽宗[五、七日必御一处女，得御一次即畀位号，续幸一次进一阶]。积分晋级制，原来是他的发明呀。
宋钦宗即位后，[放宫女六千余人于外]。宋人据此估计徽宗时期的宫女人数[盖以万计]。
他的儿子宋高宗赵构不是随便的人，随便起来不是人。史载其[好色如父，侍婢多死者]。就是说，赵构很能干，经常干死侍婢。
中国最后一个纵欲而死的皇帝，应该是年纪轻轻的同治帝。
据说，同治帝小小年龄，耽溺男宠，常常在小太监、恭亲王之子载澂、翰林院侍读王庆祺陪伴下溜出皇宫，微服冶游，整夜在南城琉璃厂、八大胡同等处一些茶园酒肆、青楼妓院、花街柳巷盘桓，狎邪淫乐。直至第二天早朝时方才鬼不知神不觉潜回宫中，以致有时召见军机大臣时还处在醉酒状态，言语失次。
同治帝19岁就英年早逝，官方公布的病情是天花，民间一直传言是梅毒。
服食丹药，也是很多皇帝作死的方式。有些皇帝感觉身体被掏空，急需壮阳补肾;有些皇帝追求长生不老，希望实现长寿愿望。他们采取的共同方式都是炼丹吃药。
结果，往往适得其反，导致了很多皇帝的速死。
东晋哀帝司马丕[雅好黄老，断榖，饵长生药]，服食过多，导致中毒，很快就挂了，时年不到25岁。
北魏太祖道武帝拓跋珪则是典型的寒食散中毒，或数日不食，或不寝达旦，喜怒无常，使大臣人人自危，怀恨在心。寒食散中毒虽不致道武帝于死地，却是导致他被杀的重要原因。
但要论嗑药，当属唐代和明代皇帝最疯狂。
据王永平先生统计，唐朝21帝中，迷恋金丹服饵术者至少有11帝，即唐太宗、唐高宗、武则天、唐玄宗、唐宪宗、唐穆宗、唐敬宗、唐文宗、唐武宗、唐宣宗、唐僖宗。
其中多名皇帝因此丧命。如唐太宗因服食胡僧配制的长生药，遂致暴疾不救;唐穆宗李恒因方士进金石之药，吃后中毒暴亡;唐武宗李炎[重方士，颇服食修摄，亲受法箓。至是药躁，喜怒失常]，中毒身亡。
在嗑药high死这件事上，皇帝们很少吸取教训。明代21帝中，有9人服食丹药。他们嗑药的原因，除了求长生，还有治疗疾病、助淫与求嗣等。朱高炽很可能因纵欲过度得了不治之症，服用丹药想求医治，反而中毒身亡。
嘉靖帝服用丹药后，经常折磨后宫少女，以致激起宫闱叛变，差点被十几个宫女勒死。他的儿子隆庆帝更加荒唐，服用丹药后，[阳物昼夜不仆，遂不能视朝]。他们长期服食含有砒霜、水银、朱砂的丹药，最后不免纵欲而亡。
这份中毒而亡的名单，最后还迎来了一个重量级帝王——雍正帝。
来自朝鲜的史料记载，雍正晚年贪图女色，病入膏肓，自腰以下长期不能行动。这或许是导致他常年服食丹药的原因。
总之，雍正迷恋丹药的神奇功效，却因此送了性命。他享年58岁，比起康熙、乾隆，甚至嘉庆、道光都算短命。
其实，皇帝不好当，更不易活。
总体而言，相对和平稳定的朝代，皇帝们多死于疾病，如西汉、北宋、南宋;当战乱纷争、皇权旁落或者一个王朝即将终结时，皇帝们多死于非命，如魏晋南北朝、五代时期多死于各种自杀、他杀。中国300多个皇帝，接近三分之一死于自杀或他杀。
只有那些觉悟高、运气好，同时帝国处于上升期的皇帝，才能长寿。比如活了69岁的康熙。
康熙曾说：[吾人年老而经事多，则自轻易不为人所诱，每见道士自夸修养得法，大言不惭。但多试几年，究竟如常人，齿落鬓白，渐至老惫。观此，凡世上之术士，俱欺游人而已矣。神仙岂降临人世哉?]
这是活得明白的过来人。
他儿子雍正不信，不到60就死了;他孙子乾隆信了，活了89岁，创下中国皇帝的最长寿纪录。
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