在古代，女性的沐浴方式与现代有着很大的不同。在中国古代，女性沐浴主要是采用“盆浴”和“蒸气浴”两种方式。

盆浴是指将木盆或铜盆放在地上，往里面注入热水，女性则坐在盆里进行沐浴。这种沐浴方式最早可以追溯到西周时期，当时的盆浴器具主要是青铜或陶器制成。随着时间的演变，盆浴器具也逐渐演变成了木盆和铜盆，同时还会在热水里加入草药，以达到祛病养生的效果。

蒸气浴则是将女性放进密闭的房间里，然后用炭火或柴火烧热水，将水蒸发成蒸汽，女性则在蒸汽中进行沐浴。这种沐浴方式比盆浴更为舒适，同时也拥有更好的保健效果。早在汉代就已经有了蒸气浴的记载，唐代时，蒸气浴已经成为贵族女性沐浴的主流方式。

无论是盆浴还是蒸气浴，女性在进行沐浴时都会选择草药来增加沐浴的效果。例如，红花和茯苓可以活血化瘀，当归和白芍则可以补血养颜。同时，女性在沐浴时也会选择适当的时间，例如在冬天和夜晚进行沐浴效果更佳。

总的来说，古代女性进行沐浴时，采用的器具、方式和草药都与现代有着很大的不同。盆浴和蒸气浴是古代女性沐浴的主要方式，并且在进行沐浴时也会选择适当的时间和草药，以达到保健养生的效果。