李小龙的背阔肌资料

李小龙有一身完美漂亮的肌肉世人皆知，最为瞩目的当属李小龙的背阔肌。李小龙的背阔肌与常人的背阔肌颇有所差异，李小龙的背阔肌比起一般人的更为宽阔，看起来就好似蝙蝠一样，扩展时周长超过1.12395米。

李小龙的背阔肌图片

因为长期的锻炼与大量的训练量，李小龙拥有了一身强壮的肌肉，其中李小龙的背阔肌，夸张点说就跟蝙蝠似的，加上李小龙的腰非常细，就形成了典型的肩宽腰细的情况，再加上李小龙的胯宽腿长，他的身材可以称得上是科学上的标准身材。

而如何才能练就像李小龙那样的背阔肌呢？据闻，练出背阔肌最有效的方式就是进行引体向上的练习。引体向上的训练会使人的背阔肌变宽，并且在锻炼背阔肌的时候，同时也练了背部肌群。引体向上主要锻炼的肌肉是背阔肌、肱二头肌、前臂肌群以及胸肌。引体向上有很多种练习方式，能够锻炼背阔肌上部的方式应该是宽握引体向上，而为了能够最大程度地伸缩背阔肌，在做引体向上的时候每次向上的时候都必须做到背触到杠杆，向下的时候必须要将身体下到底，并且手臂伸直。

而除了引体向上这种方式之外，还有很多其他可以锻炼背阔肌的方法，例如立式耸肩、直立划船、超度挺身、负重躬身等训练方式。总而言之，只要经过长久不断地进行锻炼，就一定会拥有如李小龙的背阔肌那样的背阔肌。

成龙述说李小龙有多快

武侠一直是中国长盛不衰的民族文化，其中武打明星的战斗力指数一直是被人们所津津乐道的。在大家眼中有喜欢创造武打传奇的李小龙，也有喜欢武打戏不用替身的成龙。但是你或许没听到的是‘成龙讲李小龙有多快’。

李小龙与成龙

我们都知道是李小龙的出现才让国际知道了中国武术的魅力，也让世界了解了中国武术的奥秘。李小龙可以说是中国人的骄傲！即便他已经去世多年，但是在人们的心中并没有忘记过他。每当外国朋友提起中国武术的时候，第一个在脑海中想到的就是李小龙。那么将他与成龙相比哪个快呢？

早期时候，成龙就曾用英语讲国李小龙有多快，他是这么说的：“在观看李小龙踢的时候不能够眨眼睛，因为一眨眼睛，就看不见李小龙踢了。你知道有多快吗，虽然人不能像卡通人物一样飞来飞去，但是一眨眼就看不见的速度已经是人类最快的速度了。”可见通过成龙讲述李小龙踢的速度，就可想而知李小龙的武术已经到达了一个什么样的一个境界了。

但是也有同胞问道，成龙能否打得过李小龙，但然呼声最高的答案自然是否定的。因为，了解李小龙的人就会知道，他是一个视武术为生命的人，能够不择手段的练功，可见是多么的喜爱武术了。如果用一句话概括他们俩的话，我想李小龙就是以练武功为主，拍戏为辅。而成龙则是表演为主，练武为辅。

李小龙的影响力怎么样

李小龙这个名字意味着很多的头衔：世界功夫巨星、武术技击家和哲学家、截拳道和UFC的创始人、好莱坞首位华人演员......这些头衔都是对李小龙所做出的突出贡献的表彰和奖励。但是李小龙对后世的影响力更是无法估量，有无数的武术家、演员和运动员表示过李小龙对于自己所起到的榜样作用。下面我们就通过一些事例来具体看一下李小龙的影响力。

李小龙（下）和贾巴尔

在李小龙生前拍摄过的最后一部电影《死亡游戏》中，有一位十分高大的黑人曾经最为李小龙的对手和他进行战斗。这位黑人可不是一位普通的演员，他是美国NBA的巨星卡里姆·阿卜杜拉·贾巴尔，或许他的绰号更加为人所知：天钩。他是NBA历史上的天皇巨星，职业生涯取得过六个总冠军、八个MVP以及一系列令人目瞪口呆的成就。他也是第一位打满二十个赛季的NBA球员。贾巴尔曾经说过，自己之所以能够保持如此长的运动生涯，这要多亏了李小龙对他进行的训练，跟随李小龙训练不仅使得贾巴尔学习到了截拳道等功夫，也使他先学会了一些为人处世的道理和养生方面的知识，这些对于延长贾巴尔的运动生涯起到了非常大的作用。