乾隆皇帝出生于康熙五十年(1711年)八月十三日，于嘉庆四年正月初三(1799年2月7日)去世，享年89岁;他于雍正十三年(1735年)登基为帝，到乾隆六十年(1795年)，禅位于第十五子颙琰(嘉庆)，在皇帝的位置上他做了60年，接着又当了3年的太上皇。乾隆可以说是历史上最有福气的皇帝，也是历史上最长寿的皇帝。他在位期间国家政局稳定、社会繁荣，他没有像其他皇帝那样，遇到那么多糟心的事，这可能这也是他长寿的原因之一吧!当然乾隆能够长寿应该还有其他因素。

　　“文艺范”的乾隆修身养性、陶冶情操对建康大有益处

　　乾隆爱好广泛，他琴棋书画无所不通，吟诗作对、戏曲茶艺无所不会，在他的一生之中留下诗词有4万多首，可以说是非常高产的诗人，产量能超过他的诗人不多，咱们暂且不说这些诗的水平怎么样，他那种见人、见物就发感慨的激情劲，就值得我们学习，这总比整天郁郁寡欢、杞人忧天的好吧?而且他这种勤于用脑的好习惯，对锻炼他的大脑有非常大的好处，应该可以避免老年痴呆的发生。

　　乾隆喜欢书法，而且爱好收藏，他自己也留下了不少的传世作品。他还有唱戏、茶艺、旅游等各种爱好，据相关记载，乾隆在他母亲八十大寿的时候，已经六十多岁的乾隆还亲自下场跳舞、唱戏为母亲祝寿，可见他的的性格和心态都是非常活泼和年轻的。

　　乾隆不喜欢饮酒，却爱饮茶，而且他对饮茶也非常讲究，经过多方对比，他认为北京玉泉山的水泡茶最好，所以他要求宫中每天都到玉泉山拉回泉水供他泡茶。对于他喜欢旅游，那是非常出名的，他六次下江南，五上五台山、三次登泰山，到避暑山庄有四十八次，看看乾隆这些出游的频次就知道他多么会享受生活了。当然，在这里咱就不说他出游是多么奢侈、浪费了，谁让人家是皇帝呢?有那个条件呢!

　　乾隆的生活比较规律，而且非常节制

　　乾隆皇帝的起居饮食非常有规律，据史料记载，乾隆每天坚持早晨六点起床，七点吃饭，饭后散步，随后上朝处理政务。他每天只吃两顿饭，而且从来不吃得过饱，其实这个观念也是我们现代医学一直提倡的，要吃七分饱。

　　据记载，乾隆从不抽烟，也很少饮酒，而且他晚上也从不熬夜，这与他父亲雍正皇帝不同，乾隆讲究劳逸结合，而雍正就只知道工作，最后将自己累死，可能乾隆就是吸取了他爹的经验教训吧!

　　乾隆好色，但绝不贪色，也不纵欲，非常有节制，他更是很少动情，因为动情伤身嘛!他自己就总结过“色勿迷”，因为历代帝王沉迷女色的非常多，一些皇帝早早就将自己的身体掏空了。乾隆也从历史上众多的皇帝身上吸取了不少的经验教训。从他的起居饮食习惯看 ，乾隆的这些习惯都与现代的养生观念差不多，这可能也是他能够长寿的一个原因。

　　乾隆自己的养生经

　　乾隆对于自己能够长寿也总结了一套经验。他在晚年根据自己的经验总结了十六个字的养生秘诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”，其中的“十常”具体是指：“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”;“四勿”指：“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。我们看乾隆的养生秘诀就是放到现在也是非常的实用，而且基本上都是现代养生中极为推崇的一些方法和观念。

　　乾隆在位期间国内局势稳定，政治相对清明，他所面对的局势与其他皇帝相比压力是非常小的，而且他又是九五之尊，数他最大，也没有人敢给他气受，他要啥有啥，想干啥干啥。所以他活得痛快，心情愉悦，心情好，身体也肯定相应就好。

　　乾隆皇帝还非常喜欢运动，他一直没有放弃满族尚武的传统，多年来一直坚持到木兰围场射猎，带着皇子、皇孙去感受跃马疆场的氛围，这种运动对他的身体也有很大的好处，所以他在年逾八十的时候，还能够骑马狩猎，的确身体强健。

　　另外他还拥有我们现代人所说的长寿基因，他的爷爷康熙皇帝活了69岁，在那个年代也已经是长寿的了。即便乾隆的父亲雍正只活了58岁，但也远远高于那个年代的人均寿命，而且他应该是丹药中毒而死，还不是正常死亡。还有一个关键人物，乾隆的母亲钮祜禄氏，在乾隆四十二年(1777年)去世，活了86岁，差不多是历史上有据可查的皇太后中最长寿的一位了，由此可见，乾隆也是具有长寿的基因的。

　　乾隆在八十三岁的时候，曾在热河接见英国使臣马戛尔尼，英国使臣在日记中记录：“乾隆皇帝虽已经83岁，但看起来却像60多岁的人，他精神矍铄，而且不戴老花镜，能够照常读书写字。”对于一个日理万机的皇帝，而且乾隆后宫有众多的嫔妃，光有记载的后妃就有43位，有皇子17个，女儿10个，而且他在六十五岁的时候，其惇妃还为他生下了最小的十公主，可见乾隆的身体各方面都非常好，就这样也并没有影响到乾隆的长寿，说明乾隆对任何事都还是有节制的。

　　纵观历史上的皇帝，长寿的并不多，乾隆不但子嗣众多而且非常的长寿，这不能不说是个奇迹，这与他拥有长寿的基因，再加上乾隆注重养生之道，有良好的生活习惯有着极大的关系，这也应该就是乾隆皇帝能够长寿的主要原因吧。