举个例子，在最近一期的《应用生理学》期刊上有一篇文章称，电脑屏幕的光会抑制褪黑素分泌，减轻人的睡意，并且还会影响人的生物钟，警戒程度和认知表现水平等。类似这样的发现或许能够解释为什么喜欢在夜间使用电脑的人会失眠，难以入睡。