冷谦精于养生之道,熟知养生之法,所以冷谦自己就是一个长寿之人。传闻,冷谦在元末的时候就已经一百岁了,他于永乐年间去世,去世的时候是一百五十岁。而又许多的绘画史籍都将之仙化说冷谦其实并没有死,而是羽化登仙了。不管怎样,冷谦的长寿与他精通养生还是有很大的关系的,他将自己的研究都总结在了《修龄要旨》之中。
冷谦是一位道士,他通晓音律、书画,精于养生,而养生保健是他最大的成就与贡献。《修龄要旨》就是由冷谦撰写的,关于中医养生的著作,一直都被后人推崇。
这本书阐述了关于养生的基本理论以及吐纳的具体之法,以人体五脏六腑的特点为依据,对四季不同的养生和起居做出了细致地讨论。在这本书中,一共有九个篇章的内容,包括了道家炼丹的术语,涉及了中医学、体育学、养生学、心理学等各种不同的领域。
这是一本与养生有关的书,在书中自然会提到养生方法。它包括了:擦涌泉、闭息揉肾俞、摩目揉耳、吸气开弓、平卧吐纳、举手扶胁,这六种方法,对人体的延年益寿都有一定的帮助。
冷谦是明代养生方面的代表人物,《修龄要旨》则是他在这方面的著作。