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窦靖童 饰 刘盐

王传君 饰 陆天驰

颜丙燕 饰 江芳

田壮壮 饰 ·

宋妍霏 饰 唐霜霜

牛超 饰 汪洋

邬家楷 饰 李瓒

贺开朗 饰 何光远

陈震 饰 大厨Philip

赞多 饰 松尾

该剧讲述了退役拳手刘盐，凭借不服输、不妥协、抗争到底的精神，在颓废律师陆天驰的支持与守护下，在“拳击”和“餐饮”这两个男人主导的领域中打出自己的天地，完成人生逆袭的故事。

拳手刘盐(窦靖童饰)从小受到厨师母亲(颜丙燕饰)的影响，对美食有着极高的天赋，阴差阳错之下她离开拳台，告别青梅竹马的发小汪洋(牛超饰)， 踏上了寻找母亲的道路，在异乡，她结识了颓废律师陆天驰(王传君饰)、美丽傲娇的“百变女郎”唐霜霜(宋妍霏饰)、独立早熟的学霸弟弟李瓒(邬家楷饰)等人，开启了她从拳手一步步向星级主厨转变的“生存”之旅。在这段旅程中，尽管一路艰辛，但刘盐坚持用积极向上的态度，打造出一道道治愈人心的美食，温暖着身边的每一个人。

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