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余奇磊的妻子米兰打电话催促丈夫尽快辞职，她还表示有一家公司正急需余奇磊加入。然而，余奇磊接到紧急警报，不得不暂时挂断妻子电话去忙工作。得知余奇磊再接电话后，林陆骁建议他休息，自己来带队。

在出警途中，雷大罡遇到了他的发小陈奕龙，两人寒暄了几句，众人对陈奕龙开着豪车都很羡慕。指导员杨振刚在会议上询问大家对消防节目的看法，消防队员们都表示支持，但林陆骁却表示他们应该把重点放在训练上，而不是其他事情。队员们都不明白为何林陆骁会因此生气，杨振刚只好亲自开导他。杨振刚找到林陆骁，询问大家对消防节目非常支持，为什么林陆骁坚决反对。

林陆骁因余奇磊要辞职而感到烦闷，于是告诉了杨振刚这件事。林陆骁非常理解余奇磊的选择。余奇磊在站里工作了这么多年，几乎没有回过家，甚至错过了女儿淼淼的出生。杨振刚也不想让余奇磊离开，所以他单独找到余奇磊想和他谈谈这个问题。但当他真的站在余奇磊面前时，又不好意思开口劝说他留下，只好找借口离开。林启告诉南初自己签约后一直没参加过正式活动，一直在跑商务。

他也知道国外的奖项在国内可能不被认可，所以能理解公司的为难，更不敢告诉哥哥林陆骁。林启告诉南初，他配合公司的另一个原因是公司答应给他办一场独奏会，他建议将独奏会和南初的舞蹈结合，南初非常乐意。由于林启打架闹到派出所，马总对他很不满，对他进行了训斥，并拒绝了他与梦舞社合作的提议，还让他准备晚上的饭局。马总表示这是为了为林启的演奏会铺路，林启只能无奈地答应。晚上的饭局上，马总劝说林启主动敬酒给合作商陈总，为了达成合作，林启被频频灌酒。

林启喝醉了回家找不到钥匙，只好求助林陆骁，林陆骁带着醉酒的林启回家。看到弟弟因为喝酒胃难受，林陆骁亲自为他煮了面才离开。第二天，林启醒来发现哥哥为他煮的面，感动不已，同时也自责自己无法帮助哥哥。

韩北尧告诉沈光宗，小蒋总计划拍摄一档消防题材的节目，要求徐智艺参与。虽然徐智艺的发展势头很好，但韩北尧也想推广旗下的新人，于是他向沈光宗推荐了南初。蒋格与南初之前发生了矛盾，所以拒绝让南初参与节目。沈光宗劝蒋格从两家公司的利益出发，不要过度在意之前的纷争，但蒋格仍执意拒绝。南初得知蒋格的决定后，去找韩北尧，韩北尧独自召见南初并表示公司已经为她支付了很高的签约费，她已经比许多艺人起点更高，机会和努力同样重要。

南初为了争取机会，跑出公司找到蒋格，并告诉他自己和消防队有特殊经历，对消防救援有独特的理解。南初了解到蒋格希望做一档没有剧本、没有娱乐化，像纪录片一样的节目，而她有一场死里逃生的真实经历。她希望蒋格能认真考虑她的能力，她会全力以赴争取机会。南初的话打动了蒋格，最终他同意让南初参加节目。

刘如意意外看到了余奇磊的离职申请书，他对余奇磊的选择感到气愤，认为他是站队的逃兵。余奇磊感觉到刘如意对他的态度有所变化，在吃饭时询问，刘如意当众透露了余奇磊要离职的消息。余奇磊解释自己确实有离职的想法，他不想成为逃兵，而是想家。他对妻子和女儿有太多的亏欠，他不仅想成为出色的消防员，更想成为优秀的父亲和丈夫。

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