宋美龄生活习惯有很多，比如：饮食方面，她很注重养生，不管是在前期在大陆时条件好的时候，还是后期在台湾条件稍差的时候，她在饮食上的要求从来没有过丝毫改变，吃的蔬菜远远超过肉食；个人卫生方面，她很爱干净，卫生方面的要求从没有降低过，举个例子，有一次宋美龄到了庐山，因为水源不合要求，她专门让人跑到山下带回蒸馏水来用，看得出这方面她是从来都不会含糊的；生活作息方面，她的作息时间是很有规律的，这一点到了晚年更是从来没有变过，因为从小就去美国接受教育了，再加上她在美国待的时间较长，所以在美国就养成了晚睡晚起的习惯，她睡觉的时间一般在晚上十一点左右，然后在第二天的九点钟醒来，这一点是很稳定的；自身保健方面，为了使自己的身体得到完全的放松，宋美龄专门请人来为自己进行全身按摩，并将这个爱好延续了下去，之后更是养成了每天睡觉前都会让人为自己做一次全身按摩的习惯，之后她会在全身舒适中进入沉睡，另外她还喜欢让人为她敲敲膝盖、按摩腿部，来促进血液循环等等，关于她的生活习惯还有很多。

宋美龄良好的生活习惯是她能够长寿的重要原因之一，也是能让她的身材在七十多岁时还能保持的那么玲珑有致的重要原因。