处暑其实是炎热离开的意思，这个节气到了以后，秋意就更浓了，气温会逐渐降低。这个时候，就要及时养生保健身体，不然的话，身体根本就没办法抵御未来寒冬的低温。接下来的内容将从处暑时节注意哪几项禁忌开始，一起来看看吧。

处暑时节注意哪几项禁忌

1、忌过早加衣：处暑后，虽然天气逐渐转凉，但不应过早地添加衣物。适当的“秋冻”有助于收敛阳气，增强人体的抗寒能力。然而，当天气确实较凉，自己感到寒冷时，还是应该适当增加衣物以保护阳气。

2、忌随意摆放灵位：秋天祭祀活动增多，但灵位的摆放应避免随意。从风水学角度看，随意摆放灵位不仅是对祖先的不尊重，也可能对个人运势产生不利影响。正确的做法是设立灵位祭拜或去墓地祭拜，将风水固定到一个正确的方位。

3、忌忽视防晒：处暑后阳光依然强烈，忽视防晒容易导致皮肤晒伤，如红肿、刺痛、水疱、脱皮等。应避免长期户外活动，使用温和、无刺激的保养品缓和皮肤晒伤。

4、忌久坐不动：处暑时节早晚气温较低，适合进行室外活动，如散步、登山等。适量的运动有助于增强体质，保持良好的精神状态。然而，中午气温偏高时应避免室外活动，特别是老年人或患有心脑血管疾病的人。

5、忌不注意休息：处暑时节夜晚逐渐加长，人应顺应节气的变化，注重睡眠。熬夜或作息不规律可能导致情绪低落等问题。保证充足的睡眠有助于防止一些疾病在秋季发生或复发。

6、忌不注意保暖：虽然处暑时节仍残留着夏季的炎热，但过度吹空调或风扇可能导致肩周炎、颈椎病、痛风等疾病复发。应注意室内温度和保暖措施，避免过度受凉。

7、忌生冷饮食：处暑时期受到寒凉食物的过度刺激，如喝冷饮料、吃冷食，容易阻止阳气积聚，也可能引起腹泻、腹痛等症状。饮食应以温、软、淡、素的食物为主，避免过度食用生冷食物。

处暑是三伏的最后一天吗

处暑不是三伏的最后一天，处暑节气到来时一般三伏已过或者接近尾声。根据元代文人吴澄的著作《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束。“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。