小编为您收集和整理了科学家建议年轻人通过锻炼而不要喝咖啡帮助提的相关内容：科学家建议年轻人通过锻炼而不要喝咖啡帮助提神(DepositphotosGobba)尽管咖啡有不可否认的优势，能给人带来能量，帮助提神，但是并不适合所有人喝。加拿大科学家们进行了一项

科学家建议年轻人通过锻炼而不要喝咖啡帮助提神( Depositphotos / Gobba)
尽管咖啡有不可否认的优势，能给人带来能量，帮助提神，但是并不适合所有人喝。加拿大科学家们进行了一项研究，试图弄清哪种方式能更有效地提振精神：喝咖啡，还是运动？
“往往随着时间的推移，人们开始需要越来越多的咖啡因。在过量饮用咖啡的情况下，会出现头痛、恶心和胃肠道问题等负面后果。但是，如果咖啡对我们许多人来说是不可替代的快乐源泉，那该怎么办呢？ ”研究人员问。
科学家们建议年轻人锻炼20分钟，而不要喝咖啡。实验结果表明，快速走路20分钟有助于有效地对抗一天的能量下降，减少对咖啡因的依赖。

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