在古代，人们的主食饮食习惯与现代有很大的不同。古代人注重食物的营养价值和药用价值，因此他们的饮食习惯与现代人相比更为简单、单一，但也更加健康。

谈到古代人的主食，我们不得不提到米饭。在中国，米饭是古代人的主食之一，他们认为米饭是最能满足人体营养需要的食物。因此，古代人经常把米饭作为主食，而其他的菜肴则作为辅食。古代人还喜欢吃面食，如面条、馒头等，这些食品也成为了古代人的主食之一。

古代人在饮食方面也非常注重药用价值。他们认为药食同源，食物能够起到治疗疾病的作用。因此，古代人在选择食材时往往会选择具有药用价值的食材。例如，中草药中的枸杞、菊花等等，都是古代人经常使用的食材。

古代人也非常注重食物的季节性和地域性。根据不同的季节和地域，古代人会选择不同的食材。例如，在夏季，古代人喜欢吃清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜等；在冬季，古代人则喜欢吃温热的食物，如羊肉、热汤等。

总的来说，古代人的饮食习惯更加注重健康和营养，而不是追求口感和美味。他们喜欢简单、单一的食品，而且食材的选择也非常注重季节性和地域性。这些饮食习惯不仅影响了古代人的健康，也对现代人的饮食习惯有所启示。