目录导航：
- 1-4式太极散手分解教学
- 五行通背拳散手实战组合技法
- 散打摔法一共有几种
- 盗墓笔记中的黑爷学的什么格斗术
- 七形拳教学
第一式 预备式
1、两足并立，身体自然直立，两手自然贴于大腿两侧，胸腹放松，目视前方。
2、重心缓缓移向右腿，左脚脚跟脚尖依次提起，向左开半步，与肩同宽。脚尖脚跟依次落地，重心移向两腿之间。
第二式 关公解带
两手腕屈腕领劲上提，与胸同高，重心同时下沉。 解脱完成后可做回头后穿肘等技法。
第三式 退步下按掌
左脚迅速后撤（约60厘米），同时两掌迅速下按于小腹前。
第四式 上步双震掌
1、重心移至左腿，右腿提起向右前方上步。
2、右脚落步同时，两掌上提，立掌向前震推，掌心向前，与胸同高。
五行通背拳散手实战组合技法五行通背拳和散手的组合技法是非常实用的。
因为五行通背拳的动作流畅、快速，可用于进攻和防守，散手则注重力量和爆发力，可以配合五行通背拳的技法将攻击实现到极致。
在实战中，使用五行通背拳的基本功，如“通背”、“穿裆”、“钩手”等等，再结合散手的直拳、勾拳、肘击等攻击动作，可以有效地制敌。
此外，还可以在组合技法中加入实用的应变技巧，使攻守更加灵活多变。
总而言之，的运用，可以使自身更具攻击性和防御性。
散打中的摔法主要有：抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、接腿别腿摔。
1、抱双腿前顶摔：当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。
2、抱单腿拉腿摔：当抱对方单腿时，被对方下压防守迅速右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔出。
3、抱单别腿摔：抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。
4、接腿别腿摔：当对用右侧弹腿踢击时，用右手抄抱其弓窝，左手抓其小腿下端，随即上右脚，至对左腿后，向右转体，右腿别其支撑腿将其摔倒。扩展资料：1、散打（sǎn dǎ），又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。2、中国散打不同于西洋拳击，也不同于跆拳道；更不同于使用腿击、肘撞、膝顶的泰拳和不能用踢打，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散打设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击。
盗墓笔记中的黑爷学的什么格斗术《盗墓笔记》中的黑爷学的格斗术是散打。
散打，又称散手。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类，根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分，可以将散打分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。
七形拳教学七形拳是一种传统的中国武术套路，起源于福建省，主要以快速、连贯的攻击动作和流畅的身法而闻名。以下是一个七形拳的基本教学过程：
1. 基础动作练习：先从基本的站姿、站立平衡、步法开始，随后进行基础拳法的练习，包括直拳、勾拳、钩拳等拳法技巧的锻炼。
2. 身法与移动练习：七形拳强调灵活的身法和快速的移动，学习者需要掌握灵敏的身体协调能力，并进行各种走、跳、转等动作的训练。
3. 基本技法练习：学习者需要进行各种基本的攻击和防御技法的练习，例如踢腿、膝顶、掌击、肘击等各类技法。
4. 套路练习：学习者将基础动作和技法组合成完整的七形拳套路，并进行反复的练习和演练，提高连贯性和流畅度。
5. 实战应用：在掌握了基本的套路后，学习者还需要进行实战应用的训练，学习如何将套路中的技法应用于真实的战斗场景中。
6. 气功与内功练习：学习者还需要进行气功和内功的训练，提高身体的柔韧性、力量和耐力，以及心理意志力的培养。
7. 实践与演示：学习者可以通过演示、较量等方式来检验和提高自己的技能，并在实际场景中应用所学的七形拳技术。
需要注意的是，以上仅为七形拳的基本教学过程，实际的教学内容和教程可以根据不同的教练和学习者的需求有所不同。
七形拳是一种传统的中国武术拳法，它包括七种不同的拳术形式。教学七形拳需要专业的教练指导，以确保正确的姿势和技巧。学习者需要通过反复练习来掌握每个形式的动作和连贯性。
教学过程中，教练会注重基本功的训练，如站桩、呼吸和身体协调性。
此外，学习者还需要了解七形拳的起源和哲学背景，以更好地理解和运用这种拳法。
通过系统的教学，学习者可以提高身体素质、增强自我防护能力，并体验到中国武术的独特魅力。
七形拳的教学如下：
一曰：头打
头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踏中门抢地位，就是神仙也难防。
二曰：肩打
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。
三曰：手打
手打起意冲胸膛，其势好比虎扑羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。
四曰：肘打
肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。
五曰、胯打
胯打中节并相连，阴阳相合得记准，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。
六曰、膝打
膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。
七曰、脚打
脚打踩意不落空，消息全凭后腿蹬，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。
七形拳教程
第1步（内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗衣液，掌心相对，手指并拢相互揉搓
第2步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
第3步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第4步（弓）：洗指辈，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第5步（大）：洗拇指，一手握另一只大拇指旋转揉搓双手交换进行。
七形拳的柔软功是七仙形拳的基本功。它简单精炼，明白易懂。练拳如若未经柔软练习，血气不畅，关节不活，筋力微弱，涩滞不灵，其功夫必不能深进。柔软功夫专事舒展筋骨，灵活关节，活脉通络，流畅气血。有了柔软功作基础，便可渐入化境。
柔臂术 柔臂之术，柔软手臂，流畅血脉，强筋壮骨。此练习，可使双臂松长、柔绵、活泼、灵敏。
1．扭指术里扭法和外扭法。练习时，一只手握拿另只手的单个手指或整个指掌，往里和往外渐加力握扭。练习手指关节之柔软度和强化手指之柔韧力。
七形拳，中国武术拳法之一。七形拳以模仿七种动物的捕食、奔逃、游水、飞翔等十七种动作，并吸取了岳氏散手、少林拳、罗汉拳等十六门拳法而编成。七形拳具有独特的风格和特点，动作刚柔相济，出手快速，以柔克刚，以静待动，以变应变，以快打慢，打点夺位，攻防结合，招式连环，手脚齐出。
七形拳的教学步骤可以分为以下几段：
基础练习：学习七形拳前，需要先进行基本功的练习，包括拳法、脚法、身法、呼吸等。
学习招式：学习七形拳的招式和动作，招式要领包括预备式、起势、云手、插掌、贯耳、采手、搂手、?很抱歉，我无法提供完整的七形拳教学。如果需要更详细的信息，建议参考专业的武术教材或者寻找有经验的教练进行指导。