夏天经常吃的凉菜有很多种,以下是一些常见的凉菜:
1. 凉拌黄瓜:口感香脆爽口,营养价值丰富,还能美容养颜。
2. 凉拌土豆丝:家常菜,主原料是土豆、青红椒等,将土豆洗净去皮后,擦丝过水后焯熟,沥干水分后放入青红椒丝、麻油、蒜末、盐、味精等,拌匀即可。
3. 皮蛋拌豆腐:营养丰富,清热解火,富含人体所需的多种营养成本。
4. 凉拌秋葵:锅中水烧开,加入一小勺盐和食用油,将秋葵焯水捞出,沥干水分后加入蒜末、香油、辣椒油(喜欢吃辣的可以来点)、陈醋、盐等调味,拌匀即可。
5. 陈醋菠菜花生米:将洗净的菠菜烫水捞出投凉,菠菜不能烫太久,要迅速捞出,攥干水后,切段,放入盆中,加入蒜末、香油、辣椒油(喜欢吃辣的可以来点)、陈醋、盐等调味,加入炸好的花生米拌匀装盘。
6. 大拌菜:生菜、彩椒、紫甘蓝、鸡毛菜、黄瓜、圣女果等加入适量的油醋汁拌匀即可。也有人用苹果醋、糖、盐、姜片、橄榄油进行凉拌。
7. 凉拌木耳:清爽适口,营养丰富。起锅热油,浇在放葱姜蒜末碗中,烹出香味,然后再按照自己的口味加入适量的生抽、盐、香醋、糖、香菜、红椒圈等调成汁,淋入木耳胡萝卜中拌匀。
8. 凉拌海带丝:海带是凉拌菜的佳选。
以上都是夏天常见的凉菜,不知道您说的是哪一种呢?