玉米和紫薯哪个热量高
玉米的热量为：1060大卡/千克（4437千焦/千克）
紫薯的热量为：823.5大卡/千克（3447千焦/千克）
从上对比可以看出玉米的热量高。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
紫薯 玉米 热量 哪个高
这些虽说是粗粮吃粗粮有益健康，但是这些主要成份都是淀粉，淀粉被分解消化吸收了就是糖分。所以减重的时候主食要少吃。紫薯和玉米差别不大的
紫薯和玉米哪个热量高
玉米的热量为：1060大卡/千克（4437千焦/千克）
紫薯的热量为：823.5大卡/千克（3447千焦/千克）
从上对比可以看出玉米的热量高。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
早上吃一个煮玉米，中午吃了一个紫薯。热量高么？会肥么
吃这么点，你是要减肥嘛，正常饮食 ，不然对胃不好，还有紫薯吃多了会放屁。。。。。
早上吃一个紫薯，中午吃个玉米，晚上吃个西红柿，热量高么，还有说玉米和紫薯都有淀粉，吃淀粉是不是也发
你这样，热量不高的，放心好了，不会影响发胖的喔！
其实单纯的淀粉食物热量并不是非常高，往往是烹调方式使其提高了热量。
比如马铃薯，其热量并不是很高，但如果和奶油一起烹饪，热量就很惊人了。炒面和炒饭由于烹调时加了很多食油，热量自然比白饭、白面要高很多。面包也是同样道理，有些面包是一层油皮一层酥皮的制作方式，而油炸的甜面圈更是吸饱了油，所以，这些面食的高热量不应该怪罪于淀粉，而应该是油脂。
淀粉会胖人，是因为好吸收、在体内不及时消耗就会转化为脂肪储存，另一方面，在体内是要先消耗血糖（淀粉在体内）然后消耗脂肪的。所以说要少吃淀粉。
比如五谷杂粮、米饭、面食等，这些纯天然的食物，这些食品不但能提供饱足感，还可以缓慢地释放热量，如此才可以避免总是有饥饿感而不停地吃东西。这些食物除了可以提供糖类之外，还含有其他营养成分如维生素和矿物质。
减肥期间能不能吃紫薯和玉米
可以少吃，不是不能吃
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
紫薯热量高吗
每100克紫薯的热量(大卡)57.00 ，不是锭高。但是碳水化合物含量比较多15.30 ，希望对你的提问有帮助
烤白薯和煮玉米哪个热量更低 更利于减肥？
煮玉米的热量会少一些，玉米本身属于粗粮，所以不会引起发胖.反而会清除体内的垃圾，也就是老百姓俗说的“刮肠子”.
白薯也就是我们常说的地瓜，它含的糖份相当的高，而且在胃肠道不好消化，引起腹胀 导致放屁.所以在晚餐的时候最好不要选择烤白薯.
想要达到理想中的身材 晚饭最好选择一些低糖的水果.
紫薯是属于粗粮吗 减脂期间可以代替主食吗
我觉得减脂期间还是少吃主食的好
我减肥的时候经常大口吃菜 吃肉 米饭就吃几口
没有变胖反而瘦了 晚上忌油腻
减肥期间应该注意蛋白质的补充
节食会让皮肤变松弛 可多吃水煮菜鸡胸肉鸡蛋牛肉唉来锻炼
早上可以吃紫薯加荷包蛋加水果 又营养饱腹感也强
中午可以适当别太委屈自己 切记暴饮暴食 晚上6点之后禁食
想吃的可以放在中午或上午 禁止撑肚子！
晚上吃了一个玉米 一个紫薯 一碗小米粥会不会胖，？
题主这样的话，我觉得吧，题主你长赘肉的可能性是不大的啦！ 题主你大可以试试这样的食谱，早餐的话，吃一颗水煮鸡蛋，喝一杯低脂的牛奶，再吃一个苹果或者吃一块三明治。午餐的话，吃一碗饭，外加少量的瘦肉和适量的绿叶蔬菜，比如青椒肉丝、白切肉、芹菜金针菇、凉拌黄瓜等。还有就是细 体 茶来一杯可是绝不能少的啦，怕 胖的你。晚饭的话，建议在七点钟吃，食物的选择和中餐差不多，但是以清淡、易消化的食物为主，且吃个七八分饱即可。晚上九点钟以后是不能吃其它东西的，不过喝水和吃水果是可以的。