内训师打三个数字如下：

内训师是企业内部培训师，负责为员工提供各种技能、知识、心理等方面的培训，提升员工的综合素质和工作能力。作为内训师，除了要掌握一定的专业知识和培训技能外，还需要具备敏锐的观察力和沟通能力，能够深入了解企业和员工的需求，并根据实际情况调整培训计划和方法。下面是内训师需要打的三个数字：

1.80/20原则：80/20原则也叫做帕累托法则，是指一种普遍存在于各种现象中的经验法则。80/20原则告诉我们，很多事物的效果都可以通过“少数的重点因素”来获得，而大多数的输入产生的效果很小。内训师在制定培训计划时，也需要遵循80/20原则，把重点放在那些对员工工作能力提升最关键的培训内容上，使得培训的效果更明显、更有效。

2.5个W：5个W是指：Who、What、When、Where、Why，也就是在制定培训计划前需要回答的五个问题。Who是指受训人员，需要确定受训人员的背景、基础和需求，以便制定更加针对性的培训计划；What是指培训内容，需要明确培训的主题、目标和内容；When是指培训时间，需要考虑员工的工作安排和培训计划的时间安排；Where是指培训地点，需要考虑员工的地理位置和实际情况；Why是指培训的目的和价值，需要明确培训的意义和价值，使得员工能够积极参与。

3.360度反馈：360度反馈是指由员工、同事、上级和下属等各方面对被评估者进行全方位的评价和反馈，以便了解被评估者在各个方面的表现和需要改进的地方。内训师可以通过360度反馈了解员工在培训过程中的表现和收获，以便更好地调整培训计划和方法。同时，内训师也可以通过向员工提供360度反馈来帮助员工了解自己的工作表现和能力，以便提升自己的工作能力和职业发展。