引体向上英文名称为 Pull-ups。

是一种体育运动，也是一种常见的训练方式。英文名称为 "Pull-ups"。它的动作方式是双手握住横杠（或其他支撑物），向上提起身体，直至胸部接近横杠，然后再慢慢降下身体，完成一次的训练动作。这是一种高强度训练，需要一定的体力和技巧，能够锻炼全身肌肉，特别是背部、手臂和腹部的肌肉。

引体向上是一项具有挑战性的训练项目，需要有一定的运动基础和体能水平。初学者可以从较简单的训练开始，例如借助橡皮筋等辅助器材进行训练，逐渐提高自身的力量和技巧水平，并逐步增加训练难度。注意训练的频率和强度，避免因过度训练而导致身体受伤。

引体向上是一项功能性强、对身体健康有益、简便易行的运动训练，适合各年龄段人群进行。它的好处包括增强肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力、增强心肺功能、帮助减脂塑形等。引体向上在很多健身房、体育馆、公园等地都有专门的训练区域或器材，成为了健身和训练的重要手段之一。

引体向上作为一项兼具挑战性和实用性的训练项目，对锻炼身体、强化肌肉、提高健康水平和美化形体都有着积极的作用和促进作用。

其他项目的英文

跑步：Running。跑步可以提高心肺功能，燃烧脂肪，增强静态平衡等。

游泳：Swimming。游泳可以锻炼心肺功能、肌肉力量和耐力，减轻身体的压力和关节负担。

举重：Weightlifting。举重可以增强肌肉力量和爆发力，提高身体的稳定性和协调性。

瑜伽：Yoga。瑜伽可以缓解身体和心理的压力，促进健康和平衡。

跳绳：Jumping rope。跳绳可以锻炼心肺功能，加强协调性和灵活性，适合各年龄段人群。

1、MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。

2、MFT是源自于泰拳、自由搏击与综合格斗等多种武术项目的综合体适能训练方案。

3、课程结合了泰拳和健身训练所需要的技巧和元素对会员进行训练，主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击并且产生大量的能量消耗。

4、MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。

5、MFT课程训练可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。

扩展资料：

适合人群：

1、希望减脂或减重者（减肥者）：MFT课程融合间歇式训练（Interval Training），将会在训练过程中和训练结束后的24—48小时内持续燃烧人体热量，让训练者达到燃脂最大化！

2、希望减压者（职场达人）：职场压力会导致人们昼夜难眠、胸闷积火和情绪烦躁，参加MFT课程，带上拳套、进入训练场、尽情释放压力，让汗水带走所有的疲劳与压抑，唤回久违的激情与能量！

参考资料：