姐妹们一定要试试这低脂紫米饭团

食材：

紫米，肉松，烤肠，胡萝卜，青瓜，生菜，低脂沙拉酱

做法：

1.紫米煮熟，青瓜，红萝卜切细条

2.烤肠改花刀，煎至两面金**。

3.先铺一张保鲜膜，把紫米饭铺上压平压实，放肉松，生菜，红萝卜，青瓜，烤肠，挤上低脂沙拉酱，提起两边保鲜膜，卷起来包紧对半切开就可以啦。

米白色。

1、清新明亮：米白色给人一种清新明亮的感觉，能够吸引顾客的注意力，激发顾客的购买欲望。

2、突出紫米饭团：在米白色的背景下，紫米饭团的颜色会显得更加鲜艳、突出，更能吸引顾客的眼球。

紫米饭团的做法和配方如下：

工具/材料：紫米100克、鸡蛋、生菜2片、西红柿2片、酸黄瓜5克、芝士2片、蛋黄沙拉酱适量、碗、水、电饭锅、炒锅、油、保鲜膜。

1、紫米倒入碗中加入适量水清洗一遍，再浸泡2小时。将泡好的紫米倒入电饭锅内，加入足量的水，盖上盖子按下米饭键，等米饭键跳了之后就可以了，黑米饭取出凉晾。

2、锅内热油，打入鸡蛋煎熟。想要吃流心的蛋，时间不要煎太长即可。

3、将生菜、西红柿洗净，西红柿切成片，酸黄瓜对半切开即可。

4、将保鲜膜铺在案板上，紫米饭倒在保鲜膜的上面，用勺子将其抹平，将生菜、鸡蛋铺在紫米饭的上面，然后再抹上一层蛋黄沙拉酱，再依次放入酸黄瓜，西红柿片，芝士片，将保鲜膜等四周提起来，按压紧实紫米饭就可以了，将收口朝下。

5、吃的时候中间对半切开就可以了，一口下去多种滋味，非常的清爽好吃。

1、主料：紫米80克、大米120克、芝士片2片、肉松适量、寿司醋2小勺。

2、辅料：芝麻少许、即室海苔片1片。

3、做法：

（1）紫米和大米混合，洗净加温水，蒸熟。

（2）200克左右的紫米饭，加入两小时寿司醋，要趁热倒入，用饭勺搅拌。

（3）准备需要的肉松、海苔片；蔓越莓干是家里常做烘焙的重要食材，很有小朋友也喜欢吃，所以您根据自己孩子的口味，灵活掌握。

（4）把一片芝士片切成4小条，每个饭团放一个即可。

（5）放置到温热的紫米饭，取80克左右，平摊在手掌内，摊的比较大一些，这样包馅比较方便。记得做饭团一定用一次性手套，这样不仅卫生，而且饭团比较粘手，不用手套做起来比较费劲。

（6）在米饭中间放入馅料，如果首次做，可以少放点，不然馅料漏出来很难看。

（7）平摊的米饭两端向中间折，包裹住馅料后两手把米饭搓圆成饭团。

（8）左手掌心固定饭团，右手虎口张开成90度，食指和拇指轻轻用力，把饭团捏成三角状，比较好看。