拍照时摆姿势的英文：pose。

pose英 [pz] ? 美 [po?z] ?

vt.& vi.使摆姿势;以?身份出现;招摇;炫耀。vt.提出;造成（威胁、问题等）;引起;产生。n.姿态;姿势;装腔作势;伪装。

pose的用法示例如下：

1.Are?you?willing?to?pose?for?me

你愿意摆姿势让我为你拍照吗？

2.She?adopted?an?elegant?pose.?

她摆了一个优美的姿势。

3.How?did?you?get?him?to?pose?for?this?picture

你想了什么办法让他摆姿势照了这张照片？

扩展资料：

常用POSE

（1）初级站姿：S形站立的。动作要领：面对镜头， 肩部、腰部、髋部三者呈现S形弯曲，收腹，双手自由摆放，展现曲线的美感。

（2）中级站姿：回眸一笑的魅惑。动作要领：身体侧面对着镜头，挺胸收腹翘臀，回头微笑。好了，保持住，你会听到雨点般的快门声。

（3）高级站姿：秀出你的活力。动作要领：姿势和动作不要“轴对称”，身体还是尽量呈现S形，追求平衡中的舒展，然后向镜头微笑吧！让摄影师配合你，多拍几组，自由发挥，你会越来越有感觉的。

男性该该怎么锻炼翘臀？

具体的减掉翘臀的方法如下：

1、注意平时多加运动，每天晚上吃完饭后，可以小跑散步。因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果。

2、健康的饮食习惯，减肥不能胡乱的节食，少吃油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用。

3、可以经常去游游泳，游泳是修身减臀的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡。

4、多加进行一些户外的运动，能够很很好的消耗臀部的脂肪。

5、经常泡泡沐浴，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢，能够很好的消耗脂肪。

1.仰卧单腿抬臀

仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。

2.俯身屈膝举腿

双手双膝着地，膝关节成90度。动作以单腿上举开始，脚跟垂直向上，但膝关节角度保持不变。大腿上抬到最高处时正好与地面平行。动作不要太快，臀肌收紧。每侧3组，每组20次。

3.俯身负重屈小腿

双手双膝着地同练习2，沙袋绑于脚腕处(注意不要过重)。先把一条腿向后伸直，大约与地面平行，然后用力屈膝成90度。还原后重复。每侧3组，每组20次。注意动作始终要有控制，不能“甩”。

4.下蹲跳起

动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。

5.窄站距负重下蹲

双脚站距10―20厘米。两手持哑铃(重量因人而异)。下蹲至大腿与地面平行后用力站起。动作中上体注意保持正直。不要前倾。每组8―10次，3组。

6.站立负重后举腿