本文目录一览：

• 1、刁磊前妻段萍现身，与其缠着一段不幸福的婚姻，不如及时止损，你赞同吗？
• 2、赫子铭酒店捉奸未遂是怎么回事？具体什么情况？
• 3、郑州大学副教授名单
• 4、何洁老公是谁
• 5、何洁老公是谁
• 6、何洁结婚几次
• 7、何洁是婚内出轨吗？
• 8、何洁赫子铭为什么离的婚 赫子铭那个太大怎么回事
• 9、西双版纳职业技术学院是几专
• 10、用心的爱你的孩子，健康饮食对孩子非常的重要，请家长重视

刁磊前妻段萍现身，与其缠着一段不幸福的婚姻，不如及时止损，你赞同吗？

我非常赞同，因为这样的婚姻有名无实，而且也不会给你带来任何的幸福，所以应该及时止损，不应该维持这样的婚姻。我赞同。因为一个成年人的成熟标志就是懂得及时止损。将自己的损失降到最低才是最理智的选择。赞同，因为人的时间是非常宝贵的，不要浪费在不值得的人身上。赞同，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花同样适用于婚姻家庭，毕竟一生太长了。非常赞同，我觉得人生苦短，不能耗在那些无意义的事上，如果婚姻不幸福，那么就应该及早结束，并开始新的生活，让自己的余生发出不一样的光彩。导读：如果婚内不被爱的才是第三者，那么就不要被动成为婚内第三者。01何洁刁磊事件又有了新的续集，从最初的两人官宣三胎开始，受到娱乐圈纪检委黄毅清同志的抽丝剥茧、连续更博质问渣男渣女。而今刁磊前妻段萍现身，坦言“不被爱的才是第三者”，果然自“且行且珍惜”之后，又有一个经典的语句。不知各位怎么想，作为已婚育中年妇女，我倒是觉得段萍的坦言非常真实。这也让我们看到了新时期的婚姻状态，爱着的时候，奋力的去爱，不爱的时候，也不会过多的纠缠，一别两宽。很多女人不敢承认自己是婚姻中的那个不被爱的人，甚至有的女人认为只要丈夫还愿意回家，那么婚姻就依然能够继续。于是乎，太多太多的自欺欺人由此而生。单单看刁磊的前妻现在的回应来看，她算是看明白了，看透了。放过刁磊，也等于放过自己。02曾经有个朋友小梅，在最青春年华的时候谈了一场恋爱，对方是一个有着稳定工作的男人，叫作小陈。小陈在最开始的时候还是比较喜欢青春活泼的小梅，两人也快快乐乐的相处乐了一段美好的时光。但是随着小陈工作的时间越长，发现同事的老婆或是女朋友们，她们的家庭条件都非常的好，而且她们本人也有个不错的工作。渐渐的，小陈开始嫌弃小梅，长得不是那么漂亮，家庭条件不富裕，工作也不稳定和体面，总之开始看不上小梅了。后来小陈单方面提出分手，用了最渣的办法，就是不主动联系小梅了。小梅每天打电话、发微信，用了一切能够联系的办法，甚至发邮箱，但是就是得不到任何回应。小梅分手之后颓废了很长时间，而小陈与此同时却迅速交往了一个条件不错的女孩子。小陈和新女友交往了一段时间之后，发现了一个重要的问题，就是这个新女友根本看不起他的妈妈，也就是未来的婆婆。经常说出一些讽刺小陈妈妈的话，而且对小陈的妈妈也比较敌视，小陈有的时候夹在中间，两边不是人。在两人准备谈婚论嫁的时候，有一次新女友和小陈妈妈大吵一架，然后新女友扬长而去。03小陈经历过这次被动分手之后，又想起了前任的小梅，小梅虽然条件不算特别好，但是性格好，对待小陈的妈妈也是非常尊敬，于是小陈又去联系上了小梅。小梅当时接到小陈电话之后非常激动，她忘记了曾经的不堪和背叛，欣然同意复合。尽管当时，很多朋友劝说小梅，不要那么轻易的答应复合，因为小陈有点把她当做备胎的嫌疑。但是小梅却深深爱着小陈，她说，“这个世界上绝对没有人像我这样爱他的女人。”于是乎两人重归于好之后，没过多久就结婚了，那个时候小梅真的觉得自己是世界上最幸福的女人，能够嫁给自己深爱的男人，是何等的幸福啊。然而婚后小陈对待小梅总是不冷不热的，还时不时的和其他女人交往。两人有了孩子之后，也从来不管孩子，孩子生病的时候小陈陪其他女人吃饭，振振有词说自己是正当的异性外交。小梅一开始还为小陈辩解几句，直到后来越来越心灰意冷。几年之后，小梅终于认清了自己在小陈心中的地位，也明白了自己是一厢情愿的一场婚姻。就像刁磊前妻说的，“婚姻不被爱的才是第三者。”小梅知道自己不被爱，也知道小陈非常花心，于是乎两人离婚了，婚后小梅独自带着孩子生活。04女人啊，总是认为才是爱人的最爱，女人也最渴望爱情和被爱，当很多感情出现问题的夫妻，女人也宁可说服自己，也不要失去这段婚姻。可是自欺欺人又能够走多远呢？倒还不如及时止损。刁磊的前妻段萍是清楚明白的，既然已经不被爱了，缠死缠活着一段不幸福的婚姻，倒还不如放手。段萍不认为自己是可怜的，现在有了工作，有了新的生活，所以她愿意出来和黄毅清对话，所以她很淡定的回应。去年离婚上热搜的咪蒙，离婚了又怎么样呢，依然打扮的美美的出席在公司的年会上，依然看上去像一朵美丽的花一样。女人只有先爱自己，才能够成为婚姻中的被爱者，若是自己都不爱，那么离不被爱的第三者也不远了。刁磊离婚对广大女性同胞的启示，以后结婚别找自己深爱的，别找自己付出得不到任何回报的，并且别找经济条件不好的。男人要求女人在不被爱的时候就要自行离开，那么女人的安全感又在哪里呢？毕竟谁又想成为不被爱的婚内第三者呢？！

赫子铭酒店捉奸未遂是怎么回事？具体什么情况？

　　赫子铭酒店捉奸未遂是怎么回事？具体什么情况？ 　　赫子铭酒店捉奸未遂是怎么回事？具体什么情况？　 近日有媒体拍到正在办理离婚的何洁和鼓手刁磊约会近照，画风亲密疑似恋爱。但何洁发文否认称有人蓄意抹黑。12月14日，有媒体曝光了何洁丈夫赫子铭和刁磊妻子的对话录音，其中女方指丈夫刁磊和何洁有婚外情，赫子铭更坦言自己曾在万圣节到酒店“捉奸”，但由于不知道房间号就走了，结果何洁第二天回家不依不饶要离婚。　　录音中赫子铭联系刁磊妻子段萍，对方表示和刁磊已于9月7号离婚，刁磊称当时他和何洁一起去幼儿园接孩子被媒体拍到，为了保护段萍和自己的儿子，选择离婚。当被问刁磊和何洁在一起的具体时间时，段萍表示自己很大条，不是很清楚，“他们俩之前经常出去见面，而且他都不瞒我的频率很高。他们真正从什么时候我不确定，包括我怀孕的时候，很多时候，挺长时间了。”　　赫子铭曾通过定位查到何洁开房酒店　　而赫子铭表示之前并没有听过刁磊的名字，在万圣节的时候回家不见何洁，结果从酒店定位发现妻子妻子和其他人开房，当时自己不知道房间号，就离开了。但何洁第二天回家就不依不饶要离婚。　　段萍表示何洁和刁磊目前感情很好：“说实话我听这个名字(何洁)我都觉得恶心，所以你说的我也不想多说她”。

郑州大学副教授名单

郑州大学的副教授有：李鸣、常成、雷留根、李治华、帖红艳、邵金平、王君敏、刘锦、邢文英、杨继要、柴玉荣、刘国红、刘莉、金辉、王志举、段东晓、赵文超、朱涵、段萍、张桂红、樊红琨、杨春、叶振坤、张荻、梅英武、张贵星、张海风、张旭、胡涛、郑旭东、朱运良、杨卫红、张宏伟、杨璇、高远、黄晨征、毕红征、张赛扬、祁迎秋、江冰、郭玉忠、聂亚莉、程晓丽、陈辉、贾利云、姜鹏、张玺、张紫芳、潘卫东、轩小燕、王鹏、李倩如、王娜、臧文巧、李敏、莫赛军、赵继敏、江亚南、李翔、乔艳、张晓艳、陈新焕、李鑫、卢双双

何洁老公是谁

何洁，1986年3月25日生于贵州省贵阳市，中国内地流行女歌手、影视演员，毕业于四川音乐学院，那么何洁老公是谁？ 1、 2012年，刁磊与大学同学王岩结婚。2015年，因为种种原因，两人选择离婚；11月，与段萍举办了婚礼；婚后，二人育有一子。2017年9月，刁磊与段萍离婚。 2、 2019年1月26日，刁磊开始陆续发出很多与婴儿及何洁的合照； 3、 2月14日，刁磊晒出何洁抱着婴儿的照片，及自己与何洁的合照；2月27日，刁磊首度发文承认了何洁诞下第三胎。 关于何洁老公是谁内容的介绍就到这了。

何洁老公是谁

赫子铭，1982年出生于黑龙江省鹤岗市绥滨县，毕业于重庆大学美视电影学院，内地男演员。何洁老公是刁磊。2012年，刁磊与大学同学王岩结婚。2015年，因为种种原因，两人选择离婚；11月，与段萍举办了婚礼；婚后，二人育有一子。2017年9月，刁磊与段萍离婚。2019年1月26日，刁磊开始陆续发出很多与婴儿及何洁的合照；2月14日，刁磊晒出何洁抱着婴儿的照片，及自己与何洁的合照；2月27日，刁磊首度发文承认了何洁诞下第三胎。扩展资料：刁磊的演艺经历：1、2000年，刁磊加入糖果枪乐队，从而正式进入演艺圈。2、2003年，加入超载乐队，并担任鼓手；在糖果枪休整的两年中，刁磊先后加入摩天楼乐队、春秋乐队；除了糖果枪的日常工作以外，刁磊还忙于其它的几支乐队，以及各种录音工作，并参与了老狼、朴树等歌手的专辑录制工作 。3、2005年，刁磊接到郑钧的邀请，担任郑钧“温暖呐喊”北京演唱会的鼓手。4、2007年5月1日，随糖果枪参加迷笛音乐节 。5、2008年7月，受邀加盟AK-47乐队第2张音乐专辑《无法停下》的录制 。6、2009年8月，参加夏日领航音乐节；10月，获得迷笛群英会暨首届中国摇滚迷笛颁奖礼最佳年度摇滚乐器演奏奖 。7、2010年10月，加入耀乐团，并担任鼓手。2011年2月，加入面孔乐队；其后，随面孔乐队参加天津摇滚春晚，这是他首次与面孔乐队配合登台演出；3月19日，参加“三三零重金属音乐节” 。8、2012年1月，随耀乐团接受了北京电视台的邀请，参加网络春晚的录制；2月10日，随耀乐团推出音乐专辑《Selection I·择》；7月，随耀乐团举行“耀流行·乐无限”城市巡演 。9、2013年7月11日，随耀乐团推出音乐专辑《我们就喜欢这样》，收录了包括《跟我回家》、《我不要你离开》等在内的11首歌曲；8月25日，参加青岛世界城市音乐节。10、2014年，刁磊参与了何洁的演唱会。11、2017年，担任何洁“不服来倔”演唱会的鼓手 。12、2018年3月25日，参加何洁在成都举行的个人音乐会，并为她伴奏。

何洁结婚几次

截止到2021年4月，何洁结婚二次。何洁的第一段婚姻是和赫子铭，第二段婚姻是和刁磊。2012年10月23日，何洁在个人专辑《敢爱》北京发布会上，公开了与演员赫子铭的恋情。2013年8月，何洁与赫子铭领证结婚；9月12日，何洁与赫子铭在北京举办婚礼。2014年7月5日，何洁产下一子，儿子小名叫做“七宝”。2015年11月7日，何洁产下一女，女儿小名叫做“宝妹”。2017年，何洁与赫子铭确定离婚。刁磊发文承认何洁三胎：2019年1月26日，刁磊开始陆续发出很多与婴儿及何洁的合照；2月14日，刁磊晒出何洁抱着婴儿的照片，及自己与何洁的合照；2月27日，刁磊首度发文承认何洁诞下第三胎，并首度晒出了一家人的生活照，微博中称：本来就没想隐藏什么，只是我们选择低调生活，被迫公布于众就索性大方承认。在与何洁结婚前，刁磊还有过一段婚姻。2012年，刁磊与大学同学王岩结婚。2015年，因为种种原因，两人选择离婚；11月，与段萍举办了婚礼；婚后，二人育有一子。2017年9月，刁磊与段萍离婚。

何洁是婚内出轨吗？

段女士，一个人带孩子，赫子铭，离开儿女，都是受害者。刚知道何洁的小三行为，真是令人刮目相看啊！和董洁真是一个模子里刻出来的。枉我过去这么粉你。你这行为令人不耻。俗话说，戏子无情。50%的艺人是遵守婚姻法，认真做人的。而你这个歌手，做人无底线，破坏别人婚姻，夺人夫，夺人父，枉为人妻和人母。出了轨，还给人泼脏水？恶心之极。造这么大恶，会遭报应的。偷情害人者，苍天饶过谁？8月8日凌晨，歌手何洁发布了一篇长达1300字的长微博，对于之前与赫子铭的离婚以及自己被曝“婚内出轨”的传闻，都一一进行了回应。赫子铭与何洁2013年结婚，婚后育有一子一女。2017年12月，两人的离婚案开庭，然而就是在那段时间，何洁被拍到与乐队鼓手刁磊的亲密照片。在此之前，刁磊还被拍到为何洁的儿子庆生、陪何洁一起去看房。赫子铭在某个情感节目的录音中，也曾提到自己怀疑何洁出轨。还有媒体声称收到过赫子铭去酒店“捉奸”的视频。随后刁磊的婚史被挖出，据说他有过两段婚姻。第一段婚姻是从2012年到2015年，而2015年11月与段萍结婚，婚后两人有一个孩子。由此，刁磊和何洁“婚内出轨”的传闻不胫而走。还有媒体曝光了一段疑似刁磊前妻段萍的录音，声称何洁在她孕期中插足了自己的婚姻，并称何洁是“一个非常恶心的人”。但也有网友认为，这些都是赫子铭在背后指使的，想以此在分割财产和抚养权上占上风。2017年12月18日，赫子铭发声明，称自己是被离婚的，不仅祝福刁磊和何洁，还承诺不会拿何洁婚内出轨去做任何财产分配上的额外诉求。同时他也自证清白，说“在法庭上，面对法官的质询，何洁亲口承认‘赫子铭没有出轨’”。对于这些爆料，何洁在这篇长微博中首先质疑整件爆料的动机，然后怀疑刁磊的前妻“是不是真的前妻”，并称所谓插足刁磊的婚姻这些传闻都是“毫无根据的状告”。何洁坦言自己的确跟赫子铭分居一年后接受了一段恋爱，但是她又将矛头直指赫子铭，称赫子铭其实在打离婚官司的那段时间也找到了恋爱对象。至于赫子铭为何怀疑何洁出轨，何洁说是因为自己无法满足赫子铭的性需求，而赫子铭早前的确在给情感节目的录音中说他们夫妻性生活不和谐。至于所谓的“捉奸视频”，何洁澄清说其实是因为那天两人吵架，自己这才去酒店过夜。何洁长微博全文如下：被扣上“婚内出轨”的帽子没记错的话应该有差不多八个月了，之前不说任何是觉得，一.给孩子留情面不要撕，二.想着无中生有的事大家说说也就过了，三.那时候打着离婚官司，说多无益。没想到，这些日子从没消停过，我觉得该说的还是得说，一味忍着别人还以为我默认了，不敢说话了，告诉你，没那个!首先，我对一审过后没两天就爆发连续一星期的“实锤爆料”严重怀疑原本动机，原本就带着节奏走的一系列报道是否真实?所谓的真实背后我们又知道些什么?其次，某位“前妻”是不是真的前妻?前妻跟某位男士一唱一和的是想告诉大家什么?无非就是前妻和前夫好可怜，他们的诉苦“实锤”了我出轨--一个刚生完孩子对性生活毫无欲望的女人可恶的跟一个天天在家奶孩子的有妇之夫上床了!!!毫无根据的状告和一通莫名的电话录音，就这样给我和刁磊判了死刑。再有，为什么某位男士在一星期的爆料攻击后立刻发表了声明?并且直指刁磊和我在一起同时对我们送上了祝福?因为在我跟某位男士分居一年后确实接受了一段恋爱，某位男士得到消息后瞬间开心了，因为那个一直无法被证实的“出轨对象”终于有了着落!而那时候我们也同时在打离婚官司，他那边也一样找到了恋爱对象，那这算不算双方“婚内出轨”呢?下面一个问题来了：他为什么一直觉得我出轨呢?以下文字请十八岁未成年自行捂眼，因为我生完孩子不想“伺候”他疯狂的欲望，所以我就被断定一定在外面有野男人了，这事从生完七宝后我就一直被怀疑，后面也不觉得稀奇，这也就是他之后在电台情感电话里说我俩性生活不和谐的来源。他在停车场里录的视频，确实是酒店停车场，而那天我是知道他回来的，我们吵的很厉害，哄完孩子睡后我妈让我出去找个地方住别再吵了，这才睡的酒店，没想到给那个多疑的男人找到了上演悲情男一的机会。试想一下明明知道自己老公要回家还跑出去跟别的男人上床，这女的是有多不会玩出轨啊?那段时间我的工作档期表全部透明，工作密度大家一目了然，工作完了回家只有孩子，半夜起床奶孩子的还是我，最终还被硬扣上“出轨”的帽子，除了寒心想不出别的词。在众目睽睽之下我打完了离婚官司，我也希望我的第一段婚姻可以好聚好散，但可惜，有些人会把钱看的更重一些。内什么，现在娱乐新闻看看就好，真实的没几条，别站着说话不腰疼，天天心疼这个，谩骂那个，真实情况你又知道多少?在这个愿意相信狗血剧情的年代，解释是最无力的，所以我不知道今天这篇文章有没有给各位解释清楚，也不知道后续是否还会出现更狗血的剧情，我也不想再解释了，感情的事没有谁对谁错，在一起就互相珍惜，分开了各自祝福，一定要把场面弄得难堪或者一定要搞得你人渣我白莲花的实在没劲，爱情是件美好的事，别弄得那么脏。今天说的这些事如果给谁新的生活带去困扰我在这先说对不起，我忍太久了，不该背的锅我真的不想继续再背下去。最后感谢一直支持我的人，你们每个人的温暖言语都给了我极大的安慰，身边不少人劝我这件事不要发声了，但我看到在评论里努力为我澄清的人，我想我必须最少让支持我的人心安，谢谢你们。音乐我会一直做下去，或快或慢，生活我也会依然认真对待，希望你们也一样。顺便说一句，过几天我要发新歌了，你要说我搞事情炒作新歌那我也认了，起码让你知道我在发唱片，发新歌，想听的欢迎，不想听的求你赶紧把我删了，我真的不稀罕你关注我，就这样，晚安关心明星的作品，少关心私生活。

何洁赫子铭为什么离的婚 赫子铭那个太大怎么回事

对于自己与赫子铭的离婚官司一直保持沉默的何洁，终于爆发了！她在微博发布长文，诉说赫子铭的恶行”，承认自己与刁磊的恋情，其中最令人意外的是，何洁赫子铭为什么离的婚？何洁与赫子铭离婚的原因竟然是不和谐的性生活”。赫子铭那个太大怎么回事？是欲望太大了吗？ 十八岁以下小朋友请在父母陪同下观看此文 何洁的长文具体如下： 哇塞，这样的离婚原因，真是让人打开眼界呢 这么猛，还上了热搜， 这样真的有利于青少年的身心健康发展吗？！ 咳咳，回到正题。 其实何洁这个文， 是要告诉大家，自己没和刁磊出轨， 没有为自己辩解的原因， 最主要还是因为孩子， 作为母亲，不希望以后孩子长大了发现， 父母曾经这样互撕过。 在发表声明之前， 何洁就被发现手撕粉丝”， 主动叫粉丝脱粉”， 当时很多人不理解， 现在看来，怒火已经积攒很久。 何洁说自己没有出轨， 她表明自己是在与赫子铭分居一年之后， 才跟刁磊在一起， 而赫子铭就利用她的这段恋情， 污蔑她出轨。 根据何洁的描述，也就是说， 她在2016年11月左右向赫子铭提出离婚， 而她与刁磊的恋情是在2017年11月开始的。 这也解释了， 为何出轨传言之后， 何洁会跟刁磊高调相处， 刁磊甚至出现在她的演唱会上， 并且两人没有丝毫避讳。 去年，赫子铭在微博发表长文， 提到何洁无端端对他冷淡， 甚至连离婚都是突然提出， 并且自己不是渣男， 一系列新闻都是在抹黑。 接着他话题一转， 就将何洁出轨一事搬到了台面上。 当时，狗仔队跟拍何洁与刁磊， 发现两人确实是恋爱关系， 他们在一起带孩子的温馨画面， 顿时成了何洁出轨的证据。 而到了去年12月， 有媒体曝光一段疑似赫子铭与刁磊前妻段萍的对话录音。 刁磊前妻段萍竟然称何洁为一个非常恶心的人”！ 还说听到这个名字（何洁）都觉得恶心”。 当时何洁没有回应此事。 而在这次的长文里面， 何洁则提出质疑， 指那段录音可能是造假， 女方并非真的是刁磊的前妻， 她认为这是一段毫无根据的录音。 何洁提到， 她与赫子铭真正的离婚原因， 是对方疑心太重， 何洁产后不想发生性行为， 让赫子铭怀疑何洁在外面有男人。 啊........ 又是一出《回家的诱惑》是吗？ 下一幕是不是该上演， 何洁华丽变身回归家庭， 让赫子铭痛哭流涕痛心疾首， 想要回头是岸了？ 当然，除了这个原因， 何洁还透露， 她是家庭的经济支柱， 每天辛苦出去赚钱的是她， 回家带孩子的也是她 ——半夜起来喂奶， 白天出去工作， 而赫子铭没有为家庭付出过， 这样的男人，她不想留着过年。 何洁发表长文之后， 网友纷纷留言表示支持， 刚刚宣布结婚的张馨予大骂赫子铭恶心”， 使用卑鄙伎俩来要离婚费”， 指出赫子铭一切的污蔑都是为了分钱， 他想要何洁在婚姻期间赚到的钱。 （此刻评论已删 ） 但是！ 朋友们， 八竿子打不着的张馨予怎么会为了何洁 发了这么个不着四六的评论啊！ 让我们继续深扒， 就会发现， 张馨予是何洁经纪公司的股东啊！ 同为一家公司的艺人， 两个人在公司年鉴上， 也是妥妥的C位啊！ 有网友理了一下何洁与赫子铭婚变的源头， 是从赫子铭的电台爆料开始的， 当时是2016年12月。 那刁磊与前妻之间的关系又是从何时开始变化的呢？ 2016年11月， 刁磊表示自己与何洁一起工作。 巧合的是，从这个时候开始， 何洁就看自己的老公不顺眼， 甚至提出离婚。 到了2017年8月， 何洁与刁磊的关系变得非常密切， 两人一起看医生，一起看房子。 这个时候，何洁跟赫子铭还没有分居一年！ 何洁说， 她跟刁磊在2017年11月才正式在一起， 而媒体也在当时拍到了两人相恋的铁证——他们共度了18小时。 欧........ 这样的时间点就很尴尬了。 估摸着又是各打五十大板”， 互相隐瞒部分事实的情况了。

西双版纳职业技术学院是几专

问：你好，我是应届高中毕业生，想咨询一下西双版纳职业技术学院是几专院校?答：西双版纳职业技术学院是一专院校。西双版纳职业技术学院基础信息中文名：西双版纳职业技术学院英文名：Xishuangbanna Vocational and Technical Institute简 称：西职院或州师范创办时间：2001年类 别：公立大学学校类型：综合属 性：省级示范性高职院校所属地区：云南景洪现任校长：凌升华主管部门：云南省教育厅/西双版纳州教育局校 训：励志 厚德 强能 精业主要院系：语言文学系、基础教育系、艺术体育系、旅游财经系、医学系、农业系 继续教育部 中等职业教育部学校地址：云南省西双版纳傣族自治州景洪市宣慰大道93号学校代码：10673主要奖项：国家紧缺人才旅游专业实训基地云南省高校毕业生就业工作先进和优秀单位称号云南省实施“走出去”战略试点高校知名教授：王军健 高徽南 陈伟 韩清等知名教师：王愚 段萍 赵春娟 杨枝旺等年轻教师：续鹏 依娜罕 吕庆立 黎冬梅等荣誉勋章：西双版纳州最高学府邮政编码：666100现任书记：聂曲

用心的爱你的孩子，健康饮食对孩子非常的重要，请家长重视

拒绝零食的伤害——抵御美味的诱惑 由于这些食品中的有害物质不易被代谢出体外，因而会在人体内累积，并逐渐从量变到质变。最终的结果，不是会不会生病，而是什么时候生病、生什么病。 一位妈妈发现4岁女儿的乳房有小硬核，马上带她去医院检查。结果让妈妈不愿意相信的猜想成了现实——女儿性早熟了！ 医生问：“孩子是不是经常吃油炸食物？是不是爱吃甜食？” 听了此话，妈妈如梦初醒：最近确实经常带女儿去吃洋快餐。因为把她放在儿童活动区，妈妈就可以休息一下，还能约朋友聊天。妈妈对女儿喝饮料、吃巧克力、蛋糕也都不太约束，觉得只要注意刷牙，避免龋齿就好，根本没有想到会有这样的后果。 没有父母会故意伤害孩子，但对科学知识的不了解，或者存在侥幸心理，觉得不幸的事不会落在自己头上；再加上自己本身就有不 健康 的饮食习惯，孩子的身体必然会或多或少地受到伤害。 我们可以痛斥无良的商家，但孩子是自己的，孩子的 健康 也是父母一手打造的，我们总应该学点什么，做点什么。 不 健康 的饮食，除了过多糖的摄入和油炸食品的问题外，普遍存在而且危害极大的还有反式脂肪酸。 研究表明：反式脂肪酸让人长胖的能力是正常不饱和脂肪酸的7倍。心血管系统疾病、糖尿病、生育能力下降、幼儿智力发育不良等病症都跟反式脂肪酸的摄入密切相关，孕妇食入还会直接影响胎儿。 美国加州大学圣迭戈分校医学系的研究人员调查了超过900名受试者的反式脂肪摄入量和行为变化，结果发现，无论年纪大小，那些常吃反式脂肪食物的人更具攻击性。研究也进一步证实，过多摄入反式脂肪确实会增加人的负面情绪。 生活中，反式脂肪酸在许多食品中广泛存在，而且很难识别。其中孩子常吃的有：薯片、爆米花、巧克力、冰激凌、蛋黄派、方便面、饼干、奶油蛋糕、面包等。为了吸引更多的孩子购买，很多零食中都含有大量的糖、盐和增味剂。这些成分会让孩子味蕾的敏感度受到影响，致使孩子食欲不佳，不爱吃清淡的蔬菜，进而引起难以理解的营养不良。 有骨科医生发现：有些青少年摔伤并不严重，却极易发生骨折。经检查和询问得知，其中不少是喝了过多的碳酸饮料导致骨质疏松造成的。还有无处不在的色素、膨松剂、乳化剂、增稠剂、着色、漂白剂、抗氧化剂、防腐剂……这些添加剂，对身体 健康 的危害也是不容忽视的。 北京协和医院营养科教授于康说：“孩子尽量不要吃这些食品，养成习惯更可怕。”由于这些食品中的有害物质不易被代谢出体外，因而会在人体内累积，并逐渐从量变到质变。最终的结果，不是会不会生病，而是什么时候生病、生什么病。 有一次我嘴馋了，在放满冰激凌的冰柜前看来看去。闺女过来拉拉我的衣服说：“你看上面的标签，加了好多添加剂呢。”我把包装转过来，果然好几排长长的名字，购买的欲望立即消失了。后来，我终于买到了适合家用的冰激凌机，用它制作的冰激凌味道纯正，吃着踏实！ 在农村，儿童食品安全的问题更多。农村儿童是最底层的消费群体，在学校周边的小卖部和临时摊点里，很多小食品的生产厂家和配料都没有任何标识。 尤其对于众多留守儿童，他们没有父母在身边陪伴，临时照顾的亲友大多也缺乏相关知识。于是，那些长期食用香味扑鼻、色彩鲜艳的危险食品的孩子，体内积累了过多的有毒物质，食物中毒时有发生，患上肠胃疾病、肾病、血液病、癌症的几率也不断增加。 看来，我们几乎被不 健康 的食品包围了，危机重重！难道就没有办法趋利避害吗？ 前面提到的那位妈妈，听到医生的诊断后痛定思痛，她向女儿讲明了危害、取得了孩子的理解和配合。然后，她带着孩子一起远离了那些不 健康 的食品和饮料，减少在外就餐，更多地吃自己亲手制作的食物。 两个月后的复查，终于让妈妈松了口气。没有使用任何药物，女儿的大部分指标都基本恢复正常了！ 这位妈妈和她的女儿无疑是幸运的。但是对于那些不幸的孩子，他们的父母则根本没有后悔和补救的机会！ 成都市某医院肿瘤科主任医师段萍说：她所收治的年龄最小的癌症患者仅有5岁。在医院住了半年，可惜最后还是没有救治过来。女孩的母亲说，没有患肝癌的家族史，平时孩子身体也很好，只是从小就爱吃方便面、火腿肠，也喜欢喝可乐，爱吃零食。她之所以患肝癌，与这些不 健康 的饮食习惯不无关系。 我们身边有很多父母买食品时，仍然在让孩子开心还是为孩子 健康 之间犹豫不决，有的父母还有“零食可以让孩子暂时安静一下”的想法。难道只有当孩子付出惨痛的代价之后，才能让父母觉醒吗 ？ 孩子现在和未来的 健康 ，都在于父母的选择和坚持！父母自己多学习相关知识，并把它传授给孩子，同时像约束孩子一样约束自己。这样，零食对孩子的诱惑才会逐渐减弱，孩子的饮食也才会更科学、更 健康 。 带着孩子去买菜——饮食多样，感受亲情 孩子总有一天要独立生活，离家之前生活经验积累的多少，会直接影响他们未来的幸福感。 有个家庭的家务是这样分工的：妈妈买菜，爸爸做饭，孩子洗碗。看起来分工明确、各司其职，但孩子却是万般地不满意。因为妈妈不吃胡萝卜、芹菜、西红柿，爱吃豇豆、白菜、豆腐，因此家里的餐桌格外单调。中午带到学校的午餐也是千篇一律，于是他在学校经常和同学换午饭吃。 网上流传着一个段子：“我终于知道家长为什么不挑食了，因为他们买菜的时候只买自己爱吃的！”于是，其他家人很无奈：想吃的吃不到，每天总是那几样，吃饭怎么能有兴趣呢？负责买菜的人却很无辜：天天买菜，自己都不知道该买什么。 我虽然知道食物的品种越丰富，对人的 健康 越有利，采购的时候也会把所有的品种都看一遍。可是每次拎着菜回家，却会发现总有几样菜从没进过我的购物袋。后来，先生和闺女都会时不时地买菜回来，彼时，我就会发现自己的食欲有所下降，而他们却吃得津津有味。那时我才意识到，原来我也是偏食的。之后，我开始有意识地让他们多参与买菜，闺女爱吃南瓜、先生爱吃芹菜，起初，我总感觉味道怪怪的，但吃的次数多了，我也就不再排斥它们了。 全家或一起、或轮流去买菜，所有的人都可以买自己想吃的食物，而长年买菜的人也摆脱了不知道买什么的苦恼。从整个家庭来说，这既是每个成员的义务，也是责任，还有温情。 有个小女孩经常跟着爸爸出去买菜，遇到喜欢的水果，就要买来吃，爸爸总是能够满足她的要求。那时爸爸常常会把食指伸给女儿，让她牵着。 多年以后，当女儿再次跟着爸爸去买菜，无意之中看到他的食指单独伸出来，晃来晃去，心里不由得涌起一股暖流。 买菜的人，心里装着的都是吃菜的人。这种爱，坐在家里的孩子是体会不到的！ 女孩高考后第一次陪妈妈买菜。为了表现自己长大了，她把满满两袋子菜都抢到自己手里，提起来就走。可是菜很沉，楼又高，好不容易把菜拎回家时，手指都快瘀血了。 在这一刻，她突然很冲动地想拥抱一下妈妈。 以前都是妈妈自己出去买菜，每次也都是满载而归。看到妈妈进门，女孩都会顺口问一句：“这么多菜，沉吗？”妈妈每次都说“不沉”。 此时她才意识到，原来自己一直都在妈妈的呵护下，却从没想过为妈妈分担！ 很多时候，我们认为孩子不懂道理，不理解父母，其实是因为没有给他机会懂道理，没有给他机会理解父母。 妈妈带着儿子去超市，不长时间，蔬菜、水果、鱼、肉就把购物车堆满了。儿子又跑到零食区，抱了几包花花绿绿的小食品来。 到了结账台，一共五百多块钱。儿子眼巴巴地看着妈妈把钱付了，可是磨磨蹭蹭地不想走。等了一会儿，他还是问：“妈妈，太贵了，能不能退点儿零食？” 妈妈说：“日常生活本来就是要花钱的，这是家里必需的开支。不过，像零食这种东西，既不 健康 ，又不是生活必需品，以后还是尽量少买吧。” 从那以后，儿子知道了钱的含义。他更爱惜生活用品和学习用品，慢慢也知道买东西要货比三家了。 孩子总有一天要独立生活，离家之前生活经验积累的多少，会直接影响他们未来的幸福感。生活开始于一日三餐，让孩子早一些了解并开始参与到这个过程中，他便可以更早地掌握自己的生活，更从容地面对未来 。 好情绪，大食欲——快乐的用餐时光 在一些家庭，饭桌不是家人谈天说地、心情放松的场合，而是父母争吵、教训孩子的第一现场。在这样的心境下，饭菜即使做得再色香味俱全、营养丰富，吃下去也会味同嚼蜡，消化吸收能力更会大打折扣。 俗话说“宁吃开胃粥，不吃皱眉饭”，坏情绪对食欲和身体的影响，可能远远超出我们的想象。 中医认为：人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就会伤脾胃。西医认为：吃饭时情绪不好，会影响自主神经系统功能，导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损。 所以，许多人都有这样的经历，当觉得委屈、难受的时候，会感到肚子很胀、不想吃饭。时间长了，有些器官就会发生器质性病变，比如慢性胃炎、消化性溃疡等。有一个胃溃疡的病人，得病原因竟然是长期在吃饭时间接受上司训话！ 美国著名作家欧文说：“让孩子感到家庭是世界上最幸福的地方，这是以往有涵养的大人明智的做法。这种美妙的家庭 情感 ，在我看来，和大人赠给孩子们的那些最精致的礼物一样珍贵 。” 在我家，我们很少在吃饭时讨论不开心的事。我一直认为闺女吃得香、睡得好最重要，所以即使饭前出现了不愉快的事，也会在用餐时把气氛调整好，一家人心平气和地吃饭。 然而在一些家庭，饭桌不是家人谈天说地、心情放松的场合，而是父母争吵、教训孩子的第一现场。这时，孩子躲也没处躲，藏也没处藏。而且，有时不仅要听，还要有所表示。在这样的心境下，饭菜即使做得再色香味俱全、营养丰富，吃下去也会味同嚼蜡，消化吸收能力更会大打折扣。 有的父母觉得，孩子现在课业负担太重，除了吃饭，其他时间都在做功课，哪能找到合适的机会跟他谈话呢？ 我觉得，应该换个角度想这个问题：我们的目的，是希望他“听到了”，还是“听进去了”呢？ 吃饭的时候，人的注意力和身体机能更多地集中在食物上，这是自然规律。因而这时对孩子的说教，不可能引起他过多的注意，也就更不可能达到好的效果。 为了孩子的心理 健康 和身体 健康 ，父母有责任让用餐时光变得温馨和放松。