宋元时期，高姓人主要是继续向南迁徙。尤其是在两宋，宋朝与辽和西夏争战的地区在河北、山西、河南一带，这一地区是高姓人比较集中的地区，为躲避战乱，不少高姓人南迁到江南各地，重点在江浙地区。靖康之难后，宋徽宗第九子康王赵构建立南宋，中原大族纷纷随同南宋政权南迁，部分高姓人从河北、山东、河南迁往江南。

宋朝时，高姓大约有89万人，排在全国各大姓氏人口数量的第15位。高姓第一大省是安徽，接近14万人。除安徽外，其他高姓人口较多的省份有河北、陕西、河南、四川。在四川，南宋后期，蒲江县出了个非常显赫的高氏家族，出了9个进士，其中3个官至副宰相。

猛将高怀德 不爱读书懂音律

北宋初，高姓人最为辉煌的当属高怀德和高琼家族。

高怀德，后周天平节度使、齐王高行周的儿子，宋太祖赵匡胤的妹夫，北宋开国功臣。

高怀德为人忠厚倜傥，以勇武著名，10多岁就在父亲高行周帐下任职。

后晋开运初年（944），辽朝军队侵犯边境，朝廷派高行周前往北征，20岁的高怀德随同父亲前往。

后晋军到达戚城（今河南濮阳市境内）时，与辽军遭遇，被重重包围。情势危急，高怀德左右射箭，纵横驰突，护卫父亲成功突围。

显德7年（960），赵匡胤夺取后周天下，建立北宋，任命高怀德为殿前副都点检，移镇滑州（今河南滑县），充任关南副都部署。高怀德后来娶了赵匡胤的妹妹燕国长公主为妻，加封驸马都尉。

同年，原后周将领李筠联合北汉反叛，赵匡胤御驾亲征，命令高怀德率领所部与大将石守信联合进攻，在泽州（今山西晋城市）攻破李筠军队。

太平兴国4年（979），高怀德跟随赵光义消灭北汉，移镇曹州（今山东曹县），受封为冀国公。

太平兴国7年（982），高怀德去世，被追赠为中书令、渤海郡王，谥号“武穆”，葬在永安县（今河南巩义市）。

高怀德精通军事，不喜欢读书，性情坦率豪放，不拘小节，喜欢打猎。让人意外的是，高怀德很懂音律，能作曲，而且曲韵十分精妙。

高怀德有两个儿子：高处恭，官至右监门卫大将军；高处俊，官至西京作坊使。

高琼不识字 儿子们饱读诗书

高琼，出自渤海高氏，祖上世居河北，五代时迁到亳州蒙城（今安徽蒙城县）。

年轻时的高琼，不仅不读书，还是一个典型的街头小混混，一天不打架就过得不自在。

这样发展下去，他不出意料地当上了强盗，又不出意料地被抓起来，准备遭砍脑壳。不过，他运气好，当天下起滂沱大雨，看守不知是有意还是无意地松懈下来，他使出蛮力，弄断锁钉，逃之夭夭。

当时天下大乱，群雄割据，这给了高琼这个文盲加逃犯无限的机会。

他投靠后周大将王审琦，在征讨南唐时立过战功，勇猛的名气逐渐传播开去，并传到了时任京兆尹（相当于首都市长）的赵光义耳里。赵光义把他招过来做贴身侍卫。

太平兴国4年（979），赵光义亲征北汉，高琼随征。赵光义在高梁河之战中大败，仓皇撤离，高琼率所部紧紧跟随，让赵光义很满意。

雍熙3年（986），赵光义再次北伐，高琼率船千艘北攻平州（今河北卢龙县），连克秦皇岛、锦州等地，又修筑易州（今河北易县）城。

咸平2年（999年），辽兵入侵，宋真宗赵恒御驾亲征。关键时刻，高琼挂帅，逼迫辽朝退兵，赵恒下诏褒奖。

同年，高琼回到京师，因手受伤不能持笏，赵恒特许他执木棒入见，并任命他为殿前都指挥使。

景德元年（1004），辽兵再次南侵，直抵澶州（今河南濮阳市）北城，朝野震惊。宰相寇准力排众议，请赵恒亲征，但赵恒畏敌，朝议难决。

寇准出殿时遇到高琼，高琼得知后说：“国家临危，理当效死！”与寇准去见赵恒，让赵恒下定亲征的决心。

赵恒起驾后，高琼与寇准不离左右，坚定抗敌信心。宋军见到皇帝，军威大振。宋军以伏弩射杀辽朝先锋萧挞凛，辽军士气受挫。

辽朝与宋朝订立和约，史称澶渊之盟。对此，《宋史》评价说：“真宗澶渊之役，高琼之功亦盛矣！”

景德3年（1006），高琼病逝，享年72岁，被追赠为侍中，赵恒特别为他停朝两天。后来，高琼又被加赠为太师、尚书令兼中书令，追封为卫国武烈王。

建炎年间，宋高宗在杭州武林门内建高氏五王祠，供奉武烈王高琼、康王高继勋、楚王高遵甫、普安郡王高士林、新兴郡王高公纪一门五代。

高琼不识字，却通晓军政大事，常常自己谋划决策，很少与手下人商议。高琼经常告诫儿子们说：“你们不要依仗父辈的功绩作荫庇，要勤奋读书，去求得个人的出路。”

高琼后裔繁多，有14个儿子、12个女儿。14个儿子都饱读诗书，多数文武双全。其中最著名的是高继勋和高继宣。

高琼的曾孙女高滔滔是宋英宗的皇后、宋神宗的生母，曾辅政3朝，临政9年，朝政清明，人称“女中尧舜”。

高琼两儿子 都与四川渊源深

高继勋像高琼一样，有威名，人送外号“神将”。高继勋在攘外安内中立下赫赫战功，他与四川很有渊源，曾平定过四川的叛乱。

咸平3年（1000），益州神卫都虞候王均占据益州，称“武威元皇帝”，国号大蜀，年号化顺。

高继勋引兵作战到嘉州（今乐山市），打败叛军。然后进攻成都，率领10多个骑兵与叛军鏖战。战斗中，高继勋身体数处受伤，鲜血染红战甲。战马死了，换一匹马继续战斗。叛军退守，不敢迎战。

高继勋预知叛军半夜会逃亡，故意放开包围，埋伏在重要地方，把叛军歼灭。叛军余党躲在深山密林里，不时出来打劫百姓。高继勋招募一些年轻人，让他们观察叛军的动静，然后偷袭叛军据点，将其全部擒杀。

后来，高继勋又以少胜多，打败入侵的辽兵，因功改任弓箭库使、荣州（今荣县）刺史。

景祐3年（1036），高继勋去世，享年78岁，宋仁宗为他停朝一天，追赠为太尉。高继勋的孙女、三儿子高遵甫的女儿高滔滔被册封为皇后后，又追赠高继勋为太师、尚书令兼中书令，追封为康王，谥号”穆武”。

高继宣自幼善骑射，熟读诗书，能写文章，文武双全。乾兴元年（1022），高继宣出任益州都监（掌管军队屯驻、训练、军器和差役等事务的官职）。

当时四川比较富庶，但经常发生偷盗行为。元宵节那晚，成都城内处处张灯结彩，知府薛奎下令防范偷盗。高继宣找来一些“耳目”，第二天把所有盗贼都抓住了。

高继宣还担任过益州路兵马钤辖（主管军旅屯戍、营防、守御政令的官职）。在抗击过西夏后，出任眉州（今眉山市）防御使（虚职，有名分而无具体事务，享受相应待遇）。

高琼的后裔 有一支迁到邛崃

高琼后裔一直在朝廷担任重要职位。到第六代时，遇到了靖康之难，又出了一个人物高世则。