黄帝内经是中国古代医学经典之一，它的重要性不仅在于它是中国古代医学的重要遗产，更在于它记录了古代中国人民对于保持身心健康的秘诀。作为一名历史学者，我深入研究了黄帝内经，认为它教人如何保持身心健康的秘诀在于“平衡”。

平衡是黄帝内经中最为重要的概念之一。在古代中国，人们认为身体的健康与疾病是由阴阳失衡造成的。阴阳是中国哲学中的两个对立面，阴性代表柔和、内向、消极，阳性代表坚强、外向、积极。黄帝内经认为，身体健康与阴阳的平衡密切相关，只有阴阳平衡，人们才能保持身心健康。

黄帝内经中提到了许多保持身心健康的秘诀，其中最为重要的是“调节饮食”。在古代中国，人们认为饮食是人体吸收营养的主要途径。黄帝内经中提到了许多与饮食相关的养生方法，例如定时定量、避免过饱、多吃清淡易消化的食物等。黄帝内经还提到了多种药膳，例如人参鸡汤、当归鸡汤等，这些药膳都被认为具有滋补身体的作用。

除了饮食调节外，黄帝内经还强调了运动的重要性。在古代中国，人们认为运动可以增强身体的阴阳平衡，根据黄帝内经的记载，人们可以通过散步、打太极拳、练习气功等方式来保持身体的健康。黄帝内经中还提到了多种按摩方法，例如经络按摩、穴位按摩等，这些按摩方法可以调节身体的阴阳平衡，从而保持身心健康。

总的来说，黄帝内经教人如何保持身心健康的秘诀在于“平衡”。平衡是身体健康的基础，只有保持阴阳平衡，才能保持身体的健康。饮食调节、运动锻炼、按摩疗法等方法都是调节身体阴阳平衡的有效手段。黄帝内经在古代中国有着广泛的影响，它不仅对于古代中国人民的健康起到了重要的作用，也为后代医学的发展奠定了坚实的基础。