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1. 日本人工作压力大，寿命却很长，怎么解释
2. 为什么在一个汉语为母语的国家，英语不达到一定水平都无法生存了

众所周知，日本人是世界寿命最长的国家，有专家调查显示，日本人女性平均寿命86岁，男性平均寿命80岁，预测到2059年，日本人平均寿命为会增长到93岁。不到一个世纪，日本是怎么成为世界上最长寿的国家?

饮食清淡、吃到八成饱

高晓松说过，中国和日本的饮食都出色，不同的是中国的饮食是做加法，日本的饮食是做减法。日本人烹调少油少盐，尊重食材原本的味道，又能保存食物的营养。

日本很早就倡导民众一天尽量吃30种食材（包括烹调油和调味品），营养才全面。每餐有粮食、豆类、薯类、蔬菜、蛋、奶，蔬菜，鱼肉、海鲜等，再加上几种水果当零食，营养绝对充足。

即便在外就餐，日本的餐厅也会尽可能提供多种搭配。为了防止热量超标，每道菜的量都很少。

日本人从小的饮食就离不开鱼。很多研究证明，长期吃鱼，可以降低胆固醇和心血管疾病。

日本料理以清淡少油为主。而且日本人吃饭以吃七、八分饱为常态，即使再美味，也绝对不贪食，所以日本全国的肥胖率只有4%。细嚼慢咽和吃八成饱也有助于养生。

医疗水平高

日本的医疗水平一直都处于世界前列，尤其看重体检和早期预防。日本一直致力于推广健康生活知识，提高民众的健康意识，鼓励定期体检。先进的医疗技术为疑难病症的治疗提供了保障。有研究数据显示，日本所有经过治疗的癌症患者５年生存率平均达到64％，东京更是高达74%。

开车少、爱徒步

日本人也没有固定的运动时间，也很少去健身房，但他们很少开车，喜欢乘坐公共交通工具上下班。很多日本人也会选择自行车，作为自己的日常交通工具，既是锻炼也是放松。

日本的住宅附近通常都会有便利店，日本喜欢步行去购物，这样一天的运动量基本就够了。专家指出，持续、和缓的运动，如每天30分钟以上的快走，对心脏好处非常大，可以减轻体重、降低血压、调节血脂。

老人喜欢参加劳动

日本人退休之后，生活非常丰富，参加摄影团、手工课，很少有人回家养孙子，更多的人是去参加劳动。这种劳动包括继续工作，和回家参加农业劳动。

有媒体指出，越老越忙可能也是日本人的长寿秘诀。你会在日本看到很多的士司机，六七十岁还在开车。餐厅服务员、便利店收银，基本上都是老人。

日本人的有一种“活到老，干到老”的意识，而且很多人不是为了钱，而是为了自己的健康，积极地接触社会，参与社会，通过劳动来锻炼身体，防止老年痴呆、。

注重睡眠

日本人非常注重睡眠质量，因为平时工作时间非常长，所以睡眠好才能支撑一天。日本人喜欢清洁和收纳，生活居中环境越整洁，对于睡眠越有好处。其次是日本人对于寝具非常舍得投入，万元枕头、万元床垫等等都是先从日本流行开始。

爱泡温泉

日本有一项全民爱好：温泉。常泡温泉，可以治愈关节炎、哮喘等慢性病，对各类皮肤病也有显著疗效，还能缓解现代人的精神压力。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

即使不泡温泉，日本人也有每天泡澡的习惯，泡澡有加速新陈代谢、消耗热量、舒缓疲劳、治疗风湿等功效。 据传，在欧洲酒店，每次有大批日本客人入住，热水就不太够用，实在是日本太爱泡澡的缘故。

一个国家的国民之所以长寿，并不仅仅依靠基因，更多是取决于他的饮食、生活习惯，良好的自然环境，以及医疗状况。想要更健康、更长寿，就要更科学饮食、坚持好的生活方式，活到老学到老才能追上日本的长寿记录哦。

日本现在正在处于一个，整个国家老年人、青年人、中年人、小孩，其中老年人占比较多的，这样的一个社会。为什么人家国家的人民较为长寿？当地的一些健康养生方法，一些健康养生经验，是否有值得我们学习，是否有值得我们借鉴的地方？

如果我们想要达到这样一个健康养生的目标，撇去其他不说。可以试试，借鉴日本国内的一些健康长寿的经验，借鉴日本国内的一些健康长寿的做法。我们一起来看下吧。

第一：坚持吃早餐

现代生活节奏快速，现在的人是越来越忙，从吃的方式方法就可以看得出来。比如说，为了早上睡多两分钟，不吃早餐的。大有人在。告诉你，早餐一定要吃，每天你都在生活中做各种各样的事情就需要消耗一定量的能量。

已经一晚上没有吃东西的人，早上起床还不打算为自己补充点合适的能量，怎么能行。每天早上起床，摄取营养，为身体补充能量，保证身体的每个器官在它需要运作需要能量的时候能在第一时间里得到供应。特别是身体的消化系统，大脑的运作。

第二：饮食清淡

饮食清淡在日本是再正常不过的事情了，我们没怎么吃过日本菜，但是寿司，包饭什么的总吃过吧，这都是日本那边流传过来的，是不是味道都比较清淡。而在我们国内，基本上吃饭都特别喜欢重口味，多盐多油也是一种常态，而那些高盐分的食物会特备容易引发高血压以及其它肾脏类型的疾病，所以我们平时的饮食，一定要尽量避免大鱼大肉，多吃蔬菜为好。

第三：经常性跑步

经常性跑步可以增强人体的心脏以及心血管功能，这样也会使身体给各个器官输送的氧气量变得更多，长期坚持这样，身体的各项机能工作效率也会提高不少，而慢跑还会加快身体的血液循环，从而可以增强我们的体质以及抵抗力。

第四：吃饭别太快

看很多日本的综艺节目，都不难发现，日本人的吃饭速度是比较缓慢的，他们喜欢细嚼慢咽，这样是有利于我们的肠胃的消化和吸收的，吃饭太快容易导致消化不良，以后要注意了。

因为英语是事实上的国际性学术语言 任何和医学 天文 物理 生物 ai智能和基础科学研究方面的国际交流都离不开英语 同时 英语暂时还是国际娱乐电影等事实上的交流语言 如果你生活在国内 工作只是扫大街那么你可以完全不学英语 如果你是一个码农 那么你就不可避免要去github这种技术网站研究最新的技术和代码 毫无疑问你需要英语 如果你是一个白领 你的同事朋友张口闭口都会一两句英语 你好意思一个单词都不会么？ 这不是爱不爱国的问题 而是实用主义生活和习惯的问题 你会把一个USB叫成串横接口总线吗？累不累啊 还是收起廉价狭隘的民族主义吧 你这其实只是单纯为了自己懒得学英语找的借口 说实话英语是所有外语里面最容易学的了 你应该庆幸英语而不是法语或西班牙语是国际语言 如果你学法语西班牙语德语这些只会更难 从语言学角度来说 汉语是分析型语言 英语是一种正在向分析型语言过度的语言 学起来没那么难 真的 与其在头条里发牢骚还不如老老实实积攒单词量 每天学俩单词就行 一年下来收获会很大的

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顺便了解一下外国小哥是怎么吐槽法语数字1-100的吧 庆幸英语的确不这么复杂 更庆幸中文是分析型语言 语法非常简单 词语逻辑结构非常强

无法生存，严重了吧！民工，村民都不会英语，他们不能生存吗？重视英语，学习英语只是为了跟国际接轨，为更好的发展。跟生存没有一毛钱关系

农村人不会英语活得好好的，有的是全省首富。亿万富翁几乎全都不会英语。董明珠会吗？

因为ai技术电脑技术编程语言都离不开英语，国际贸易更离不开英语，全世界都通用英语。

谁让现代社会是高度依赖科学技术的社会呢，而现代科技的发源地是在欧美，别人定下的规则是用英语书写的，你能怎么办，努力改变规则才能改变现状。

全民学英语是一些洋奴吹捧出来的，我们要理性看待学英语，如果你的专业需要英语那就要好好学，如果不需要英语的专业还去学英语不是浪费时间吗？有些幼儿园不知道哪里去找几个洋渣当老师就跟家长说他们是双语幼儿园，太可笑了，你对英语再有兴趣也要把汉语学好这是我们的根。政府的相关部门对我们的自己文化要有引导作用，不然很多人会误入歧途，也有一些培训机构或者学校不余余力宣传学英语的好处这是误导，希望大家理性看待学英语问题。