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1. 俄罗斯转体往哪边就是练哪边吗
2. 俄罗斯为什么会让小孩泡雪水
3. 俄罗斯女人健身器材都有什么

不是，是反方向练习。

俄罗斯转体是针对腰部侧冀肌肉的练习，是健身和减肥的常规方法之一，通常以卷腹配合练习，达到健美塑型的效果，其原理是通过腰腹力量支撑上半身左右旋转，刺激局部肌肉块形成，增强核心力量，坚持每日3组，每组30个俄罗斯转体练习，塑造一个完美的身材

因为俄罗斯很冷 他想让小孩儿从小就适应这个温度 给孩子增强抵抗力 当然这个是循序渐进的 不是一下子就把孩子泡在雪水里 ，雪水的温度 ，在零度以上 因为水没有结冰 结冰是零度以下 所以他在水里不会特别冷 出来之后才会很冷 有很多人靠冬泳来锻炼身体 。

俄罗斯女人健身器材常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

健美车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。