而如何才能练就像李小龙那样的背阔肌呢？据闻，练出背阔肌最有效的方式就是进行引体向上的练习。引体向上的训练会使人的背阔肌变宽，并且在锻炼背阔肌的时候，同时也练了背部肌群。引体向上主要锻炼的肌肉是背阔肌、肱二头肌、前臂肌群以及胸肌。引体向上有很多种练习方式，能够锻炼背阔肌上部的方式应该是宽握引体向上，而为了能够最大程度地伸缩背阔肌，在做引体向上的时候每次向上的时候都必须做到背触到杠杆，向下的时候必须要将身体下到底，并且手臂伸直。
而除了引体向上这种方式之外，还有很多其他可以锻炼背阔肌的方法，例如立式耸肩、直立划船、超度挺身、负重躬身等训练方式。总而言之，只要经过长久不断地进行锻炼，就一定会拥有如李小龙的背阔肌那样的背阔肌。
李小龙的原名是什么
李小龙是世界著名的武术家，他是世界武道变革的先驱者、UFC的开创者、截拳道的创始人等等，他更是华人武打的电影演员，中国首位将中国功夫推向全球的人的华人。那么李小龙是他的艺名还是原名呢？李小龙原名叫什么呢？
李小龙照片
李小龙原名叫李振藩，他出生于美国加州旧金山，他的祖籍是中国广东顺德均安镇，所以李小龙是一个美籍华人。李小龙的一生是大有作为，即使在他逝世后，李小龙还是获得了中国的国际奖项。李小龙从出生3个月起便出演了电影，这为他以后的演绎事业也奠定了一定的基础。在读书时，李小龙酷爱跳恰恰，在香港时，因为教授著名拳师邵汉生，从而换取对方教他中国拳法，从此李小龙爱上了中国功夫，并努力学习中国功夫。在1954年，李小龙还向叶问拜师，向他学习咏春拳，李小龙还在家中放置了一座木桩，就是每天能够勤练。李小龙还练过众多拳法，这为他后来自创的截拳道打下了坚实的基础。坚持总是有回报的，阿紫1957年，李小龙在圣芳济书院打败了连获三年的拳击冠军查理·欧文，成为了校际西洋拳击少年组的冠军。
从李小龙出名以来，我们只知道他叫李小龙，很多人并不知道李振藩才是李小龙的原名。李小龙将中国功夫推向了全世界，也让他的名声震响了全世界，只要说到中国功夫，那么我们第一个想到的就是李小龙，这也就是他的成功所在。
甄子丹和李小龙的关系
甄子丹也是学习过武术的人，因此经常有人将甄子丹李小龙两个人放在一起相比较，甄子丹李小龙哪一个更为厉害？当然更多的人认为李小龙更为厉害。然而李小龙早已去世多年，终究无从甄子丹李小龙哪个会更厉害。
甄子丹照片
甄子丹是中国香港的演员、导演及武术指导，出生于一九六三年。甄子丹的家世背景也颇具武术背景，他的家庭是我国广东的一个武术世家，他的母亲麦宝蝉是有名的国际武术家和太极拳师，因此甄子丹从小的时候就开始跟随他的母亲学习武术，接触了很多例如太极等传统武术以及西洋拳术。甄子丹小时候的武术学习为他打下了良好的武术根基。
因为受身为武术家的母亲的影响，甄子丹在幼年的时候就看过很多功夫电影。从那些看过的功夫电影中，甄子丹学到了很多，他学到了不同时代的武术与太极，了解了武术内外的规律。并且在看过李小龙、成龙等功夫明星的电影后，甄子丹就会经常模仿他们的武术招式，那时候的甄子丹非常喜欢功夫电影，有的时候甚至会逃课去看功夫片。
甄子丹在十一岁时移民美国后，就开始学习很多不同风格的武术，之后因为崇拜李小龙而喜欢上自由搏击，还因此去了体育学校接受专门训练。甄子丹在武术方面颇有成绩，在影视方面的成绩也颇大，拍摄了很多动作电影。
甄子丹李小龙两人都是在武术方面颇有成就的人，都值得人敬佩和崇拜。