在整个晚上的时间我们的大脑活动，会在某些时段变得迟缓下来，我们其中一些人比起其他人，在一个叫做「慢波睡眠」(slow-wave sleep/SWS)的阶段中，花的时间更久一些。

大脑

科学家相信，当我们进入睡眠阶段中的慢波睡眠(SWS)时，有一些短期记忆会移到我们大脑的前额叶皮质(prefrontal cortex)长期记忆资料库的位置。

在某些实验当中，当研究人员读取睡眠受试者的脑波的活动时，他们注意到那些一整个晚上都曝露在声音当中的受试者，不管是第一部份测试德文字彙的人还是第二部份测试弹出吉他弦律的人，都倾向花更多的时间在慢波睡眠阶段。

换句话说，也许我们愈是得到更多的慢波睡眠，我们愈容易学到新的技能，以及储存更多重要的记忆。