四肢发达，真的头脑简单? 许多人可能常这样说，但澳大利亚一项研究却推翻这样的错误观念，研究人员发现，一个人若肌肉越强壮，其实大脑和记忆的功能会更好。

肌肉

这项由University of New South Wales(新南韦尔斯大学)及University of Adelaide 合作的研究发现，当一个人记忆不好、有思考障碍时，如果增强肌肉力量，也能提升大脑功能。

此外，对阿兹海默症患者而言，只要多进行重量训练，也能对大脑有所帮助。

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但如果想靠重量训练强化大脑，运动量也须足够。

研究指出，一星期至少要训练两次、并持续6个月，且举重重量也要不断增加，最后增加到体重的80%，才能达到效果。

参与研究的Yorgi Mavros 表示，一个人越是强壮，大脑就越灵活。

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研究者之一的James Pickett 则建议，如果想避免老人痴呆，除了规律运动外，健康饮食、不抽烟也是必要条件。