通常大家都认为，大脑是人类最重要的器官之一，她就像指挥官一样，负责向身体其它器官部位下达指令;但你知道，其实人类还有所谓的“第二大脑”吗?

肠胃

其实，第二个大脑就是人类的“肠胃”，它像大脑一样会分泌各种激素，且拥有密集的神经能够产生神经传递，因此，它有“腹脑”的称号!

早前有很多研究证实了肠胃道和人类的健康有关，但现在最新的研究指出，人类的思考和情绪并非全由大脑掌控，事实上，有一部分是交由独立运作的肠胃神经系统管理!研究人员也相信，人类上有95%的血清素(又称快乐激素)是由肠道系统所制造的。

人类的第二大脑

2011年的一项研究指出，连续一个月食用酸杆菌和龙根菌的受试者，他们的情绪不像以前那么紧绷，也比较不容易感到紧张。

另外，最近也有类似研究发现如果女生连续一个月每天喝两杯酸奶，她的情绪会比较稳定。因此科学家们认为，我们吃下的食物和你的情绪有着相当密切的关系，且如果一个人的肠道消化系统良好的话，他会感到比较快乐，没有压力。

肠胃图片

来自澳洲的药理学博士Margaret Morris，他将实验老鼠分为三组(A:吃标准饲料，B：人类伙食,C：两者都吃)。16周后，他发现B、C两组老鼠的肠道细菌没有太大变化，单吃标准饲料的老鼠的肠道益生菌却大大增加了。

受伤的肠胃

Margaret Morris表示，你吃下的东西不止会影响你的肠道细菌，它还会连带影响你的心理状态和身体健康，所以要增强肠道细菌的方法，除了避免吃垃圾食物，还有一项就是彻底改善你的不良生活习惯!

另外，专家也建议，最好的饮食习惯，就是多摄取高纤维，新鲜蔬菜，优良蛋白质，避免过多脂肪和加工食物还有酒精!另外还有多多运动。

原来，我们的肠道系统不只是消化系统，还会影响到我们的情绪反应呢!以后当你莫名感到心情不好的时候，别忘了注意一下肠胃有没有出问题哦~