梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态(Hypnogigia)被认为和作梦有关。梦本来是一种正常的生理现象。从生理讲，当大脑进入休息之后，也即进入睡眠时，大脑会有少部分细胞处于兴奋状态，这种状态会引起睡眠中人，出现一种无意识的思维活动，这就是梦。

梦境

梦既然是人的一种生理行为，应该如人的心跳、呼吸一般，不会引起人们的兴趣，也不会有什么奥秘之谈的。但许多年来，占梦与解梦的说法流行民间，这又是怎么回事呢?原因是许多人的梦，会暗示将要发生的一些事情，特别是一些给做梦人带来厄运的事情，于是，这种梦的暗示力量便引起了人们的极大关注，而占梦家的行业也便兴起了。

有的人在梦中，除了会有吃喝等一些生活琐事外，常会梦到自己与喜欢的人相逢，或梦到自己的亲人生老病死，当不久这些成为现实后，人们开始相信梦是一种信息，是神灵冥冥之中，通过梦来给予我们的一种警示与提醒，于是，梦便被人们披上了一层神秘的面纱。

梦境

梦既然是神灵对人的点化，那么，许多占梦者便成为了神灵的使者。他们通过做梦人描绘的梦中景象，用水晶球、铜币等做道具，给梦进行非常玄奥的解释，许多民族的占梦者多是医巫一身，通灵通神的。随着历史的发展，梦的分析也渗透了科学的概念，学者们在今天已有了许多仪器，来分析人在梦时大脑电波及脑细胞的活动。

弗洛伊德是一位心理医生，他的《梦的解析》，在全世界各个角落拥有大量读者。他把梦解释为人类在现实生活中被压抑的欲望的一种渲泄，是人的潜意识的一种曝光。并且他通过梦可以察知做梦人的心理生理疾患，进而采取手段为做梦者疗疾，的确收益多多。比如，他可以通过女性在梦中梦到圆柱体形体，而去推测，与男性生殖器产生联想，断定此女性属于性欲较强，生活中无法满足等等。

尽管弗洛伊德的理论得到了许多人的承认，但梦做为一种生理活动，却带来未来与往昔的信息之谜，仍是困惑现代人的一大谜团。

1947年，休格·雷·鲁宾逊参加一场中量级拳击锦标赛，对手是吉米·多伊尔。比赛前一晚，鲁宾逊做了一个梦，似乎是一个明确而可怕的警告，把他惊醒了。鲁宾逊后来在自传中忆述那个梦时写道：“多伊尔和我在拳击场上比赛，我有好几拳打中了他，他倒下了。他睁大眼睛，目无表情地瞪着我，我也看着他，不知怎么办才好。

梦境

这时裁判员进行10秒钟计时，但是数到10 ,多伊尔还是丝毫不动，我听见人群中有人叫道：‘他死了，他死了。’”鲁宾逊为这个梦感到困扰，告诉教练员乔治·盖恩福德和比赛主办人拉里·阿特金斯说不想出赛，两人都说他荒谬可笑。阿特金斯说：“别闹笑话了，梦是不会成真的，如果也会成为事实，我早就是百万富翁了。”

鲁宾逊还是拒绝出赛，最后在一个临时仓卒请来的神甫游说下，他才上常这是一场卫冕战。那天晚上，鲁宾逊和多伊尔激战了七个回合后，才发现如何尽展所长，制敌机先。于是在第八回合，他用两记右手拳击中多伊尔的腹部和头部，把多伊尔打得晕头转向，然后一记左钩拳击中多伊尔的下颌，把多伊尔打倒在地。

多伊尔像一棵树那样倒下来，胸部着地，仰卧不起。鲁宾逊站在旁边看着他，就像做梦时那样。裁判员数到第四下，多伊尔伸出手来抖了抖，就再也不动了。到第二天下午，多伊尔就去世了。

自古以来，这种故事就在民间盛行。不过，这只是人入睡时精神迷乱的一面，做梦的人在梦中既是观众，也是演员。梦虽深受记忆影响，显然又不只是记忆，因为梦通常牵涉不曾发生过的事情，而梦中的地方也不是真的。做梦有赖于想象力，但是又远较任何白日狂想逼真，所引发的感情也更强烈，而且不受控制。梦虽然不像日常生活那么真实，但也常常显得异常实在，还似可以捉摸。