大家有没有经常莫名其妙的不开心不高兴?有没有前一秒还很开心?下一秒就很烦躁的情况?这次小编为大家带来了中国传统方法，方法好学又简单，告诉你为何会抑郁，为什么不开心，以及如何来缓解并且彻底解决!

人为什么不开心

不开心的时候怎么缓解?

1.容易心烦胸闷的人，建议拍打腋窝和肘窝，有宽胸宁神缓解心烦胸闷的效果。今天早上我生气，赶紧对着腋窝和肘窝拍打了一会儿。然后对着胸部外侧拍打，之后又对着耳朵拽、按摩，一会儿就不气了。生气太多不排解也会容易导致乳腺增生，除了倾诉，拍打按摩是不错的选择。

4.拉筋，拉筋的图片太多了都是gif图，大家可以搜索一下。

拉伸

下面就进入今天的正题

动不动就不开心情绪低落抑郁沮丧，怎么办?大家知道我因为工作之便，和数位说自己容易不开心郁闷的女孩子聊天之时能够详细询问，发现她们的共同之处有以下三点比较常见：一是身体都不太胖就是肚子赘肉多，一是后背和胳膊交界处赘肉多，一是鼻子受过伤或者开过刀伤了阳气。

注意，并不是有这三点出现就一定郁闷，但是这三点出现的情况下更容易出现郁闷的情况。肚子赘肉多会释放一种xx物质到血液里去，直接造成郁闷。

网上锻炼腹肌的操也有一大堆，郑多燕什么的，大家一定要做。鼻子受伤啊割开过的情况请大家每天早上捏脊，另外要按摩督脉，找到督脉的痛点，一点点按通。

拉伸

捏脊:按摩方法名，用手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮涅起来，边提捏，边向前推进，由尾骶枕项部，重复3-5遍。

今天要重点说的就是第二种情况，后背肩膀和胳膊交接的地方特别胖的情况。

容易不开心一般都是阳气不足或者经脉不通，大家请看一下小肠经经过的部位。就刚好是这些妹子最胖的地方。那，我们都知道小肠和心互为表里，小肠经不通，心经自然也被影响，也就容易造成不开心郁闷。这一点完全是我推想出来的，如果有专业中医的意见还请不吝指点。

同时压力大是非常容易引起肩膀不舒服的。加之阳气不足经脉不通，久而久之这里就特别胖。

拉伸

温和解决方法是:

1.晒太阳的时候多晒晒背

2.很多白领坐久了腰背劳损，也容易造成这个地方胖。坐久了一定要站起来活动一下。左右弯弯腰摆摆手。

3.两手先自然下垂。然后平举与肩平齐，手掌和胳膊成90度。图中这个人要慢慢举到我画绿线位置，就对了。重复30-50次。