李小龙健身

先抛开健身器材，来到训练计划中。据说李小龙的训练模式包括了3个原则：第一就是发展柔韧训练的伸展拉长练习；第二就是力量训练的负重器械练习；第三就是有氧训练。从这一个计划中不难看出这个计划的完美性，但是在这一路的训练过程中所用到的健身器材有各种重量的哑铃，以及木人桩沙包，长凳子，杠铃，双截棍等健身器材。

据赫伯·杰克森则说，李小龙从来不在训练馆里锻炼，而是专门有一个地方，又称那里的健身器材都是“最新型”的。也有人表示李小龙对于力量的训练很是“疯狂”，常常会拿着健身器材中不同重量的哑铃做拳击练习，并且双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅重量的哑铃进行‘金字塔形’形式的锻炼。有时也会在额外的时间内用哑铃和杠铃来发泄多余能量。

对于腹肌的练习，有人称李小龙已经练到了入魔的程度了。根据查克·罗礼士回忆到，有一次他来到李家的时候，看见他将自己的儿子李国豪放在腿上练习举腿，与此同时，双手还拿着哑铃扩胸。另外，为了迎合自己练腹肌，创造了一个练习方法叫做：“升旗”，就是利用一个长凳子，自己躺在凳子上，双手握住头上的固定物，肩部撑着凳子，腰腹部悬空，这样子锻炼不仅可以躺着练腹肌还可以举腿练习，于是这张凳子成为了他健身训练中最简单的一个器材。

贾巴尔和李小龙介绍

我们都知道，NBA巨星与中国影视明星的跨界合作可以说是一段佳话。但是事实上，在中国有不少的影视明星都曾有过与NBA巨星的跨界合作，其中最经典的就是李小龙在《死亡游戏》中扮演反派的“天勾”贾巴尔。那么贾巴尔和李小龙又是怎样的一种关系呢？

贾巴尔和李小龙

在有关于李小龙的生平电影中，其中《死亡游戏》这部电影可以说是一部主题为闯关夺宝的动作大片，记得早在1972年的时候，李小龙就拍摄完成了《死亡游戏》电影中的一些非常重要片段，而其中最让人值得关注的就是在最后一关他与终极BOSS贾巴尔的大决战。此外，值得一提的是，在1972年的时候，贾巴尔已经可以说是当时NBA的头号巨星以及招牌人物，但他为什么愿意出演李小龙的电影呢？我想，他之所以能够同意以一个反派角色来客串，在很大程度上是因为他与李小龙的师徒情深。

记得在李小龙曾在洛杉矶开过武馆，并也收过一些徒弟，当然在他的这些徒弟中有不少是好莱坞的著名巨星。而当时还在读书的篮球巨星贾巴尔经人介绍也投到了李小龙门下，拜他为师，并且希望能够通过练习中华武术来加强自身的敏捷和柔韧度。从这里我们就能够想象，

贾巴尔之所以能够征战NBA达到二十载之久的时间，怎么能说他与跟随李小龙习武没有一点关系呢！

可惜由于李小龙的早逝，使得《死亡游戏》这部电影没能拍完，所以李小龙与贾巴尔的打斗片段也就被隐藏了。直到1978年的时候，集合多国明星的力量才最终将该片完工。

周星驰李小龙之间有什么样的渊源

在香港电影的发展史上，有几个人的名字一直熠熠生辉，一直鼓舞着后辈努力向他们靠拢。在这些人中，李小龙和周星驰就是其中最著名的两个人物。李小龙，第一位打入好莱坞的功夫演员，他所主演的《猛龙过江》、《龙争虎斗》等电影广受全世界影迷的喜爱和追逐，多次打破当时的电影票房纪录，他的魅力和形象就算是在他已经逝去近四十几年的现在，依然无比鲜活。而周星驰则是一位全才，无论是表演、编剧还是导演，他都信手拈来，且取得过诸多的票房成绩和良好的口碑。那么周星驰李小龙又有之间有什么样的渊源呢？