武打巨星李小龙个人简历

李小龙，于1940年1月27日生于美国加州旧金山的美籍华人，他的祖籍是中国广东顺德的均安镇。他是世界武术史上赫赫有名的人物，世界武道变革的先驱人物，武术技击家和哲学家，也是武术“截拳道”的建立者，同时也是历史上首位打入好莱坞的华人演员。他的一生无论是作为功夫家还是演员，都取得了令世人震惊的成就，对于整个世界的影响无与伦比，他于1973年7月20日在香港突然去世，终年三十三岁。以上是基本的李小龙个人简历。

李小龙照片

李小龙在很早的时候就要开始接触影视行业了。在1941年的时候，只有三个月大李小龙便出演了他人生中的第一部电影《金门女》。到了1948年，他以李鑫的名字客串了电影《富贵浮云》的演出。或许就是在这一时期他立下了成为一个世界巨星的愿望。

李小龙对于武术的热爱是令人十分钦佩的。在七岁的时候，他的父亲便让他练习太极拳以强健体魄。他于1954年拜咏春拳宗师叶问为师，开始练习咏春拳。为了更好地进行练习，他还在家中设立了一座木桩，每天都对着木桩勤学苦练。除此之外，他还学习过螳螂拳、洪拳、少林拳和白鹤拳等多种不一样的功夫，这就为他日后创立截拳道打下了很好的基础。

李小龙此后便开始了他功夫巨星的道路，他主演的电影《猛龙过江》上映之后，引起了强烈的反响，尤其是在亚洲，更是打破了当时的电影记录，而他随后拍摄的电影《龙争虎斗》更是风靡全球，一举揽下了2.3亿美元的票房。

总的来说，李小龙个人简历是十分辉煌的，如果不是他因年早逝的话，或许他取得的成就会更加让世人瞩目。

李小龙健身器械介绍

现在练肌肉已经成为了一种风尚，对于肌肉男来说，李小龙肯定是位列前茅。我们都知道李小龙那极具爆发力的肌肉让人心惊胆战，甚至有些网友惊呼“李小龙肌肉好吓人”。但是肌肉只是表面，吓人的在于锻炼肌肉的过程，那么在这一过程中，李小龙健身器材有哪些呢？

李小龙健身

先抛开健身器材，来到训练计划中。据说李小龙的训练模式包括了3个原则：第一就是发展柔韧训练的伸展拉长练习；第二就是力量训练的负重器械练习；第三就是有氧训练。从这一个计划中不难看出这个计划的完美性，但是在这一路的训练过程中所用到的健身器材有各种重量的哑铃，以及木人桩沙包，长凳子，杠铃，双截棍等健身器材。

据赫伯·杰克森则说，李小龙从来不在训练馆里锻炼，而是专门有一个地方，又称那里的健身器材都是“最新型”的。也有人表示李小龙对于力量的训练很是“疯狂”，常常会拿着健身器材中不同重量的哑铃做拳击练习，并且双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅重量的哑铃进行‘金字塔形’形式的锻炼。有时也会在额外的时间内用哑铃和杠铃来发泄多余能量。

对于腹肌的练习，有人称李小龙已经练到了入魔的程度了。根据查克·罗礼士回忆到，有一次他来到李家的时候，看见他将自己的儿子李国豪放在腿上练习举腿，与此同时，双手还拿着哑铃扩胸。另外，为了迎合自己练腹肌，创造了一个练习方法叫做：“升旗”，就是利用一个长凳子，自己躺在凳子上，双手握住头上的固定物，肩部撑着凳子，腰腹部悬空，这样子锻炼不仅可以躺着练腹肌还可以举腿练习，于是这张凳子成为了他健身训练中最简单的一个器材。

李小龙世界纪录为何无人能破解

关于李小龙的生平和所取得的成就，相信很多人都曾或多或少听闻过一些。他在武艺上和电影上都取得了令世人的惊叹的成就。他在融合多种功夫长处的基础上，创立了威力巨大的截拳道，而且他对于武术的理解和认识使他受到广泛的尊敬。他还是一位享誉世界的功夫巨星，是他开创了如今席卷全世界的功夫片。此外，他还做出了更加令人惊奇的事迹，那就是他所创造的世界纪录，可以说李小龙世界纪录无人能破解。